作者：余道昌; 莊堯亭/ 採訪撰述
出版社：親子天下股份有限公司
出版日期：2025/11/27

【內容】
20遍的祕密：練小提琴速度翻7倍的啟示
我在多次挫敗的練習中觀察到一個問題：每當我練到一個容易出錯的段落，如果在連續幾次錯誤後拉對一次就停止，隔天一定會再錯。於是我改變練習方式——在正確拉完一遍後，繼續再拉10遍，每一遍都要正確無誤才行。實行的第一天，隔天練習效率立刻提升。後來我增加到20遍，驚訝的發現原本要14天才能練好的段落，現在只要兩天。我的學習效率提升了7倍，大腦運作速度也變快。從那天起，我進步神速。別人以為我天資聰穎，但我知道——我只是改變了學習方法。

學得好，不是因為聰明，而是因為方法對
我在美國茱莉亞音樂學院先修班擔任小提琴教授，遇到許多被稱為「天才」的孩子。在指導他們的過程，我最驚訝的不是他們與生俱來的音感與天分，而是遇到問題時，能自己找方法修正。我問他們：｢這個問題是你自己發現的，還是有人提醒？｣多半的答案都是：｢自己發現的。｣

這些優秀的孩子從小就習慣自己找問題和解決方法，比一般人更早掌握學習的竅門。最終我得出一個結論：優秀的學生不是靠｢天才的腦袋｣取勝，而是比別人更早掌握高效的學習方法，以及主動檢視問題與做出相應調整的習慣。

學習並不快樂，卻不要害怕學習阻力
我常看到父母期待孩子「快樂學習」，卻把快樂誤解成只要輕鬆愉快、避免困難，這樣就是給孩子的快樂。然而，哈佛大學教授亞瑟·布魯克斯（Arthur Brooks）在其著作與演講中，卻提到真正的幸福或快樂並非片刻的愉悅，而是來自更深層的享受、滿足與意義的追求。真正能支持孩子一輩子快樂學習的，是把知識轉化為有意義的能力。

書中揭開「學習的科學祕密」——大腦如何記憶、專注、遺忘與再學習。從F1賽車手的反應訓練、視覺專注練習、結構性筆記法，到音樂訓練中的細微重複技巧，作者提出具體且可立即實踐的步驟，幫助讀者在最短時間內提升專注力與理解力。

這不是教你死背的書，而是一場「讓大腦升級」的學習革命。它教會我們：
學習的極限，從來不是天分，而是方法，
當我們懂得如何專注、如何練習、如何思考，
大腦就會自己長出學會的能力。

本書重點：
▶打破天才迷思：證明卓越表現不是天分，而是方法與習慣的累積。

▶以科學解釋學習觀念的偏誤：
◼一萬小時的練習前提是，要練得對。
◼大腦天生就分心，期待孩子專心，要做的是分心管理。
◼沒有快樂學習，真正的快樂學習就是要先苦後甘。
◼晶體智力的培養，可以打破「小時了了大未必佳」的魔咒。

▶針對孩子常見的學習痛點：
◼難以專心
◼學了就忘
◼很用功還是考不好
◼拖拖拉拉學不會時間管理

▶具體練習可操作：
30個親子日常生活即能實踐的微練習與小遊戲，就能養出高效學習腦：圖片細節辨識、網球反應挑戰、迴文偵探、專注呼吸......。

▶自主學習力養成：
引導父母與老師從「給答案」轉為「陪孩子找答案」，培養孩子內在動機與思辨力。

▶貼近亞洲教育現場：
擺脫考試評鑑制度的陋習，專為台灣學生常見的「死背、分心、沒動力」問題設計。

▶跨界權威觀點：
小提琴家×電機工程學位×教育家三重背景，證明感性與理性可同時激發大腦潛能。

閱讀對象：
◼學生：想提升學習效率、專注力與記憶力的學生。
◼家長：希望引導孩子主動學習、擺脫死背與補習依賴的父母。
◼教師與教育工作者：尋求以科學方法改善教學與學習動機的實務者。
◼一般讀者：對腦科學、學習心理學、潛能開發有興趣的成人。

本書功能與價值
◼可操作：每章皆附有實用「Tips」練習，能立即應用於學習現場。
◼具科學性：以神經科學、心理學與教育研究為基礎，兼顧理論與實踐。
◼具啟發性：顛覆「聰明＝天才」的迷思，讓每個人都能打造自己的高效學習腦。
◼具延展性：適用於學齡兒童至成人，從課業到職場學習皆受益。