拿起畫筆、抱抱自己：一本書教你如何與心中失控的野獸和解

vol.5 我想打人的時候該怎麼辦？

🖐️ 嗨嗨！我是卿鬆。不知道你是不是也跟我一樣，有一天發現這個世界再也無法讓你逃離吵雜的生活。

跟著我，找回生活的專注與平靜。在這個專屬空間裡，除了有精心挑選的書中精華，文末也為你準備了暖心的小驚喜！

這一期帶來的書是 「我想打人的時候該怎麼辦？」

雖然這是本兒童教育繪本，但就算是長大的我們，也有各式各樣的情緒，有開心、傷心，也有生氣。

當情緒太強烈時也可能會控制不住，雖然不會像小朋友一樣動手，但腦中那種無法控制的感覺一定有過。

✍️ 你可以拿起畫筆，把生氣的心情全部畫出來

🤗 你可以用雙手抱住自己的身體，給自己一個大大的擁抱

童書最觸動人心的莫過於就是短短語句，就能讓人心情平靜，我想這就是文字的力量吧。

看到這篇文章的你，不知道是不是今天也正碰到無法處理情緒的時刻呢？

今天的分享很短，就到這裡。關掉畫面後，先給自己一個大大的擁抱吧。

情緒指引

✍️ 畫出來
讓情緒有了出口

🤗 抱抱自己
給自己一個擁抱

📖 讀繪本
童書平靜心情

💬 說出來
允許自己表達

給自己一個擁抱

無論今天過得如何，你已經很努力了。先抱抱自己，明天又是新的一天。

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卿鬆翻一頁，我們下頁見！