【目錄】

序
第1章 情緒教育的重要性
1-1 情緒教育的重要性
1-2 情緒的影響面向
1-3 情緒的影響面向（續一）
1-4 情緒的影響面向（續二）
1-5 情緒的影響面向（續三）
第2章 情緒教育從認識情緒開始
2-1 情緒教育從認識情緒開始
2-2 情緒發展
2-3 情緒發展（續）
2-4 情緒要素與功能
2-5 情緒的區辨
2-6 社會文化與情緒教育
2-7 情緒社會化
2-8 情緒的社會文化因素
2-9 情緒的社會文化因素（續一）
2-10 情緒的社會文化因素（續二）
2-11 情緒的社會文化因素（續三）
第3章 家庭與情緒教育
3-1 家庭與情緒教育
3-2 家庭與情緒教育（續一）
3-3 家庭與情緒教育（續二）
3-4 家長如何進行情緒教育
3-5 家長如何進行情緒教育（續一）
3-6 家長如何進行情緒教育（續二）
3-7 家長如何進行情緒教育（續三）
第4章 覺察情緒與為情緒命名
4-1 覺察情緒與為情緒命名
4-2 覺察情緒與為情緒命名（續）
4-3 情緒覺察項目
4-4 情緒覺察項目（續）
4-5 覺察不同的情緒表現
4-6 覺察不同的情緒表現、親密關係與情緒
4-7 親密關係與情緒
第5章 傾聽與情緒
5-1 傾聽與情緒
5-2 傾聽與同理心步驟
5-3 傾聽與同理心步驟、情緒的字彙
第6章 表達情緒的權利與方式
6-1 表達情緒的權利與方式
6-2 影響情緒表達的因素
6-3 影響情緒表達的因素（續一）
6-4 影響情緒表達的因素（續二）
6-5 影響情緒表達的因素（續三）
6-6 影響情緒表達的因素（續四）
6-7 影響情緒表達的因素（續五）
6-8 憤怒情緒
6-9 維持健康情緒的原則
第7章 壓力與情緒
7-1 何謂壓力
7-2 情緒壓力與因應
7-3 了解壓力來源
7-4 了解壓力來源（續）
7-5 疼痛與壓力、一般壓力管理方式
7-6 因應壓力的方式
7-7 自律與時間管理
7-8 自律與時間管理（續一）
7-9 自律與時間管理（續二）
7-10 自律與時間管理（續三）
7-11 自我照顧的面向與方式
7-12 自我照顧的面向與方式（續一）
7-13 自我照顧的面向與方式（續二）
7-14 自我照顧的面向與方式（續三）
7-15 自我照顧的面向與方式（續四）
7-16 自我照顧的面向與方式（續五）
第8章 情緒智商與管理
8-1 情緒智商
8-2 人類運用不同方式來製造情緒
8-3 政治與群眾暴力、情緒管理
8-4 情緒管理
8-5 情緒管理技巧
8-6 情緒管理技巧（續一）
8-7 情緒管理技巧（續二）
8-8 改變情緒的藥物
8-9 改變情緒的藥物（續）
8-10 職場上的情緒管理
8-11 危險情緒與親密關係暴力
8-12 危險情緒與親密關係暴力（續）
8-13 寬恕與情緒健康
第9章 失落情緒與教育
9-1 失落情緒與教育
9-2 哀悼的意義與功能
9-3 協助孩子面對失落與悲傷
9-4 面對死亡
9-5 自殺
9-6 自殺危機處置
第10章 認識情緒疾患
10-1 認識情緒疾患
10-2 焦慮症
10-3 焦慮症（續）
10-4 憂鬱症
10-5 躁鬱症
10-6 加強情緒免疫力
10-7 治療情緒困擾的方式
參考書目

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