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把自己重養一遍 梁爽
產品編號：9786263966741
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系列名：人生顧問
ISBN13：9786263966741
出版社：時報文化
作者：梁爽
出版日：2024/09/24
裝訂／頁數：平裝／224頁
規格：21cm*14.8cm*1.3cm (高/寬/厚)
重量：300克
版次：1
【內容】
★心有缺憾，就重養自己！
★暢銷作家梁爽全新力作，一本令你豁然開朗、重啟人生的醒腦之書！
★作家／丹鳳高中圖書館主任 宋怡慧、人生設計心理諮商所共同創辦人／諮商心理師 盧美妏 感動推薦
如果36歲的我能給23歲的自己一句話，那就是：多謝自己的「重養」之恩。
──梁爽
心理學家阿德勒說：「幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年。」
在原生家庭陰影中長大的你，敏感又自卑；走進婚姻後，你努力扮演好妻子、好母親的角色，卻從未是自己；面對被各種標籤束縛的人際關係，你學會討好他人，卻不懂得取悅自己，累人又累己。
梁爽說，其實你不用那麼懂事，不是所有人都看得見你的好；你需要的不是被愛，而是好好愛自己。人生很長，無論幾歲，你都能選擇用自己喜歡的方式，活出想要的樣子。她結合自身的經歷和實踐心得，從認知提升、氣質養成、情緒管理、自我投資等方面切入，提供如何「重養自己」的教戰手冊，幫助你重塑獨立又清醒、平靜而堅定的自己，迎向閃閃發亮的第二人生！
●首先你要健康，其次都是其次。把喪氣轉化為靜氣，收回情緒主導權。
●擁抱「沉浸式生活」，狀態好時，縱情揮灑；狀態不好時，蓄勢待發。
●跟隨內心去做人生中的每一次決定，永遠保持快樂和天真。
●神經大條不是情商低，而是拒絕被他人操控情緒。
●因材施「美」，讓有趣的靈魂成為顏值提升器。
●把錢用在對的地方，追求「微掌控」的生活。
●女人生孩子是一個外借自己的過程，當自己被還回來時，一定要驚為天人才行。
【目錄】
自序 按自己喜歡的方式，把自己重養一遍
第一章 長大後，慷慨宴請小時候的自己
走出原生家庭，主動重養自己
你需要的不是被愛，而是好好愛自己
成年後，你養的第一個孩子是自己
你先是你自己，然後才是任何人
成為你想成為的人，哪有沒時間這回事
沉浸式做自己，不要東張西望
從按部就班到「我不一樣」
第二章 靈魂有趣+身體健康=一個女生的「王牌」
審美的糾偏，是成長的必修課
成為一個有趣的女孩
每週讀兩本書的人生，到底有多賺
首先你要健康，其次都是其次
你可能只是看上去很自律
堅持練瑜伽三年，讓人脫胎換骨
白天腳踏實地，晚上「覺」踏實地
第三章 清醒的女生，通透的活法
別讓內耗輕易超標
「搞錢」不如「搞狀態」
怎樣做一個內核穩定的人
做人可以很直接
智慧女人經營婚姻的七條法則
生完孩子後，不做「犧牲式媽媽」
真正懂一個女人的，是另一個女人
別人的評價只是參考，你不開心就不參考
第四章 所有橫空出世，都是蓄謀已久
一個女人「向上走」，要做對哪些事
女人必須學會的十個賺錢思維
我決定把錢用在正確的地方
你要悄悄努力，悶聲做一個「狠人」
十五分鐘的好習慣，換來人生大彩蛋
普通人逆襲必備的四種能力
認清現實殘酷，依然熱愛生活
自序 按自己喜歡的方式，把自己重養一遍
第一章 長大後，慷慨宴請小時候的自己
走出原生家庭，主動重養自己
你需要的不是被愛，而是好好愛自己
成年後，你養的第一個孩子是自己
你先是你自己，然後才是任何人
成為你想成為的人，哪有沒時間這回事
沉浸式做自己，不要東張西望
從按部就班到「我不一樣」
第二章 靈魂有趣+身體健康=一個女生的「王牌」
審美的糾偏，是成長的必修課
成為一個有趣的女孩
每週讀兩本書的人生，到底有多賺
首先你要健康，其次都是其次
你可能只是看上去很自律
堅持練瑜伽三年，讓人脫胎換骨
白天腳踏實地，晚上「覺」踏實地
第三章 清醒的女生，通透的活法
別讓內耗輕易超標
「搞錢」不如「搞狀態」
怎樣做一個內核穩定的人
做人可以很直接
智慧女人經營婚姻的七條法則
生完孩子後，不做「犧牲式媽媽」
真正懂一個女人的，是另一個女人
別人的評價只是參考，你不開心就不參考
第四章 所有橫空出世，都是蓄謀已久
一個女人「向上走」，要做對哪些事
女人必須學會的十個賺錢思維
我決定把錢用在正確的地方
你要悄悄努力，悶聲做一個「狠人」
十五分鐘的好習慣，換來人生大彩蛋
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