陪孩子鍛鍊心靈的肌肉：別擔心！小學生的30個疑難雜症全都退散 心靈的花 著
產品編號：9786264250269
促銷 團購優惠-碁峰 出版社
促銷 下單就送小禮物
購物每消費滿300元，可獲得1元購物金
網路價
NT${{ commaFormat(product.price_actu) }}
NT${{commaFormat(product.price_sugg)}}
專屬特惠價 NT${{ commaFormat(product.group_price) }}
優惠價
NT${{ commaFormat(product.member_price) }}
NT${{ commaFormat(product.group_price) }}
商品組合
贈品 (買就送)
{{ pItem.title }}
付款方式
轉帳/匯款/無摺存款 / LinePay付款 / 超商代碼付款(綠界金流) / 信用卡一次付清(綠界金流) / AFTEE 先享後付 / [圖書專用] 7-11取貨付款
配送方式
7-11超商取貨 / 全家超商取貨 / 宅配到家 / 校園門市店到店取貨(需7~10個工作天，急用勿選)
超值加購
{{ pItem.title }}
型號:{{ pItem.model }}
加購價 NT${{pItem.extra_price}}
(原價NT${{pItem.price_orig}})
加購數量
已搶購一空
出版商:碁峰
出版日期:2025-06-03
【內容】
▍ 暖心推薦
胡展誥｜諮商心理師
如果懂得訓練內心，
尖銳的心思將變得圓融，
起伏不定的心情會變得柔和。
害羞不安的性格會變得自信大方。
自我中心的想法也能融化成溫暖體貼的行動。
即使面對煩惱，也能心想「這也不過如此！」
鍛鍊我們克服挑戰的「心靈力量」。
讓我們和心教練一起探索各種煩惱，
並一起鍛鍊強壯的「心靈肌肉」。
來吧！讓我們一起探索內心世界！
▍ 關於本書
當孩子感到不安、煩惱、手足無措時，該怎麼辦？
——沒關係，情緒可以練習，煩惱也能轉化！
在人際衝突、課業壓力、對外表的焦慮等情境中，
孩子往往不知道該如何表達自己或處理情緒。
本書透過「三階梯思考法」，
引導孩子換個角度看待煩惱，將焦慮轉化為成長的力量。
學習從情緒中找回平衡，培養心理韌性，練出堅強又溫柔的內心。
讓孩子不再怕煩惱，更有勇氣面對未來！
本書改編自韓國兒童月刊《心花》的苦惱諮詢專欄，內容來自全國小學生的真實投稿。以孩子的語言、從孩子的視角出發，陪伴他們一起面對煩惱、探討問題、尋找答案，讓孩子在閱讀中感受到理解與力量。
✤ 鼓勵和同理孩子們的心——心教練 ✤
書中出現一位「心教練」，他用溫柔又幽默的方式陪伴孩子，一起笑、一起哭，給出暖心又實用的建議。他認真傾聽每個煩惱，給予孩子真正需要的安慰與支持。這是一本陪孩子一起鍛鍊內在力量與情緒調節力的心理成長書，推薦孩子與大人一同閱讀，找到更懂彼此心聲的那把鑰匙。
✤ 鍛鍊心靈肌肉的秘訣 ✤
當我們只顧著自己的情緒反應──無論是生氣還是一味忍耐──都無法真正解決問題，反而讓困境更加複雜。心教練透過與孩子們的對話與交流，引導孩子看見心中的盲點，並一步步踏上翻轉內心的「三階梯式思考」，練習學會理清思緒、放下煩惱、找到內在的平衡與力量！
一、觀察自己：先找出自己因疲憊或生氣的原因
二、輸入新的想法：雖然感到難過，但我仍希望能善待別人
三、主人是我：我應該相信心中的力量，勇敢做出選擇
只要跟著心教練，一步一步踏上「三階梯式思考」，便能發現心靈的力量正一點一滴地長大！讓孩子在輕鬆閱讀中養成靈活正向的思考習慣。
✤ 我心中的主人是我！相信內心的力量！✤
我們常鍛鍊身體，卻常忽略心靈也需要照顧。當孩子遇到煩惱與困難時，練習心靈的力量，就像鍛鍊肌肉一樣重要。只要願意練心，情緒會變柔和，受傷的心也會更堅強。即使是不想被發現的情緒，也能被溫暖照亮。學會轉念，看待世界的方式也會改變，生活也可能跟著不同。
心中的主人，是自己！每個人都擁有改變自己的力量。讓心教練陪孩子一起學會思考、轉念與自我療癒，用更柔軟堅定的心迎接每一次成長挑戰！
▍ 得獎紀錄
韓國文化體育觀光部優秀教養圖書
▍ 本書特色
✔ 六大主題章節，對應孩子常見煩惱
✔ 三階梯式思考，引導思考層層進階
✔ 趣味插圖搭配實例，提升閱讀吸引力
✔ 幫助孩子提升情緒調節力與問題解決力
✔ 培養理性思考、情緒轉化與正向表達
議題教育：品格
適讀年齡：9歲以上
【目錄】
第 1 章 我就是我
要做我不喜歡的事嗎？
我不喜歡乖乖聽媽媽的話
我不喜歡容易妒忌他人的自己
我的好勝心很強嗎？
我好煩惱自己沒有夢想
第 2 章 似乎是很奇怪的猜想
朋友們好像不在乎我
真羨慕有好人緣的同學
好擔心朋友會講我壞話
只有我被排擠，真難過
我總是好憂鬱
第 3 章 沒事的，別擔心
有喜歡的同學在場，好害羞
想道歉但沒有勇氣
擔心出錯，結果睡不著
我有咬指甲的習慣
我的父母經常吵架
第 4 章 受挫時試著相信內心的力量！
同學喜歡取笑我，讓我壓力好大
我想減少補習班的課程，但不敢講
媽媽一直嘮叨，好煩！
我也想彈好鋼琴
有沒有養烏龜的方法呢？
第 5 章 我只告訴你喔
只有我被罵，真委屈
讀數學感覺是浪費時間
要面對那麼多考試，真的好累
我的問題就是太直率
殺死螞蟻是錯的嗎？
第 6 章 每個人都有煩惱
減重這件事好困難
額頭不斷冒青春痘
愛到底是什麼？
我還是好怕打雷閃電
我總是想玩遊戲
結語
第 1 章 我就是我
要做我不喜歡的事嗎？
我不喜歡乖乖聽媽媽的話
我不喜歡容易妒忌他人的自己
我的好勝心很強嗎？
我好煩惱自己沒有夢想
第 2 章 似乎是很奇怪的猜想
朋友們好像不在乎我
真羨慕有好人緣的同學
好擔心朋友會講我壞話
只有我被排擠，真難過
我總是好憂鬱
第 3 章 沒事的，別擔心
有喜歡的同學在場，好害羞
想道歉但沒有勇氣
擔心出錯，結果睡不著
我有咬指甲的習慣
我的父母經常吵架
第 4 章 受挫時試著相信內心的力量！
同學喜歡取笑我，讓我壓力好大
我想減少補習班的課程，但不敢講
媽媽一直嘮叨，好煩！
我也想彈好鋼琴
有沒有養烏龜的方法呢？
第 5 章 我只告訴你喔
只有我被罵，真委屈
讀數學感覺是浪費時間
要面對那麼多考試，真的好累
我的問題就是太直率
殺死螞蟻是錯的嗎？
第 6 章 每個人都有煩惱
減重這件事好困難
額頭不斷冒青春痘
愛到底是什麼？
我還是好怕打雷閃電
我總是想玩遊戲
結語
【關於教科書訂購說明】
☆ 單本即有折扣，將商品放入購物車就可以看見優惠價唷！五本以上團購更便宜！加入會員訂購，還可累積購物金！
★ 若有急需用書，可先LINE私訊詢問庫存呦~
☆ 出貨時間：有現貨的，2個工作日內出貨；無現貨，約3~5個工作日 出貨
【寄送方式說明】
❶ 實體門市取貨
全台麗文校園書局皆可取貨，貨到書局將會以簡訊通知。
❷ 超商取貨
提供7-11及全家超商取貨(需先付款，無貨到付款)。
❸ 一般宅配
本公司主要與黑貓宅急便配合，送達到您指定的地址。
※當您於本網站消費交易完成後，電子發票將會以電子郵件寄給您；如需紙本發票請於下訂時於備註欄位說明。
【付款方式說明】
❶ ATM轉帳、匯款
銀行│第一銀行-三民分行
代號│007
戶名│麗文文化事業股份有限公司
帳號│704-10-051861
※實體ATM每日轉帳最高限額為3萬，若訂購金額超過3萬元，請分兩天或是使用不同的銀行帳戶轉帳。
❷ 信用卡（可分期，需負擔手續費）
凡各家銀行的VISA、MASTER、Union Pay、JCB信用卡皆可使用。
❺ 超商代碼
系統會發送繳費代碼至您的電子信箱，需自行至「超商機器ex：iBon」輸入代碼，產生繳費單後前往櫃檯繳費。
❼ 免卡分期
麗文校園購與「zingala銀角零卡」「第一資融」以及「皮路後支付」合作，讓您免用信用卡就可以購物。
如有使用上的問題，可以先與揪小編聯絡唷！。
※請注意：超過7天未付款之訂單則訂單自動失效；免卡分期訂單成立起7天內未主動聯繫亦同。
【其他說明】
❶關於出貨
1.商品為不缺貨前提下，訂單完成付款後2-4個工作天將會出貨(不含例假日及國定假日)；若商品缺貨則須等待1-2週。
2.麗文校園揪來玩保留訂單接受與否權利，若因交易條件有誤或有其他情形導致我們無法接受您的訂單，將以E-mail發送取消訂單通知給您，造成不便敬請見諒。
❷關於退貨
1.非門市現場消費享有七天猶豫期，收到商品當天往後算七天內若是決定不買，則協助不要拆封，一拆封視同願意購買。
2.若真的決定不購買商品要退貨，請聯繫我們LINE線上客服，我們會盡速為您處理。
❸關於新品瑕疵與維修保固
1.全新商品享有購買七日內，新品瑕疵的換新保障；但新品瑕疵與否，是由商品代理商或原廠所判定，麗文校園揪來玩僅能依據判定的結果給予協助。若是原廠判定非新品瑕疵則無法換新，需改為維修的方式處理。
2.新品瑕疵換新的作業時間，將依各廠商的流程而定，最快2個工作天，慢的話也可能需要到15個工作天。
3.購買超過七日後，維修服務由原廠提供。如有需要維修，麗文校園揪來玩可以代為送修，但送修如需運費時（EX:原廠沒有提供免費收件服務），則需由您負擔送修的運費（運費約為100元起，因商品大小而異）。
【華碩的維修服務】
