人間值得：一個百歲醫生的人生智慧，生命每個時期都是年輕的
ISBN13：9786267468043
出版社：天下雜誌
作者：格拉迪絲.麥加莉-作; 張奕芬-責編
譯者：廖建容
出版日：2024/04/30
裝訂／頁數：平裝／304頁
規格：21cm*14.8cm*1.5cm (高/寬/厚)
版次：1
定 價：NT$460 元
【內容】
回首看人生，你好好活過嗎？
百歲整合醫學之母的6堂人生哲學課
帶你重新看待這個世界，用心感受與享受生活的每一刻。
《時代》、《財星》、《衛報》、《今日心理學》、
《企業》、《商業內幕》、CNBC等媒體重磅推薦
改變數百萬人生命、享譽國際的整合醫學之母麥加莉，曾是在學校遊戲場被霸凌的小孩；念醫學院時，重男輕女的校長，還曾要求一向有主見的她去看精神科醫師；婚後與丈夫一起開設診所，卻沒人把她當真正的醫師。但沒多久，那些懷疑她能力的人都成為她的病人，只給她看病。
工作不順利的年輕人、婚姻不快樂的中年人、人人稱羨的名人，都喜歡向她敞開心扉，談身體的痛、心理的傷。那些「很難找出病因，又很難治療」的病人，在她的診間，得到治癒疾病與生活處境的診斷和處方，許多人「從聽她說話那一刻起，人生就起了變化」，也有人「以前感到壓力很大的事，現在變得可以平靜以對」。她執業已超過70年，現仍持續工作。
為什麼我們學了那麼多道理，卻過不好這一生？
透過這本書，麥加莉醫師要告訴你6個創造美好生活的祕訣，35個章節，每一章講述一個診間故事，並探索一個深刻見解。把這些觀念與技巧，運用到你的日常生活中，有助你改變看待世界的方式，重拾生活的勇氣，在壓力環境中也能感到自在，並能建立與保持可持續的成功，把餘生過值得。
‧你來到這裡是有原因的：找到你的原動力，別錯過了生命的喜悅
‧讓生命動起來：即使一時找不到方向，你仍能一點一點在變化
‧愛是最強效的良藥：好好生活，也讓別人好好生活
‧你不是孤單一人：每個人都值得被愛、被接納
‧每件事都是你的老師：人生有無限可能，用成長心態重新認識自我
‧你是來體驗生命的：自由揮灑能量，只待在原地就永遠不知道答案
書中分享一個個啟發人心的診間故事，解答愛、生命、家庭、朋友、工作、孤獨與死亡的人生困惑，提醒我們生命的意義在開拓，不在固守。生活中確實有此一時的煩惱，但也有彼一時的開悟，放下焦慮與執著，保持融入周遭世界的熱情，不辜負時光，生命每個時期都是年輕且充滿希望的。
【目錄】
推薦序 時常閱讀這本書，重拾你對生活的勇氣 馬克．海曼
前言 回頭看人生，你好好活過嗎？
祕訣一：你來到這裡，是有原因的
1找到你的原動力
2我為何在這裡？
3就像一片片拼圖
4該把原動力投注在哪裡？
5與渴望連結
練習：7步驟找到原動力
祕訣二：讓生命動起來
6感覺卡住了
7生命不斷在流動
8動起來，人生就會好起來
9總是想起那件丟臉的事
10不重要的都放下
11移除阻礙，重獲自由
12尋找堤壩旁的細流
練習：5步驟學會放下
祕訣三：愛是最強效的良藥
13愛能驅散恐懼
14每個人都是有選擇的
15好好愛自己
16如何接納愛
17不要吝嗇給予愛
18愛與奇蹟
練習：6步驟學會愛自己
祕訣四：你不是孤單一人
19所有生命是相互連結的
20在不完美裡，看見美好
21找到你的朋友
22如何立下界限
23傾聽的力量
24天使現身
練習：5步驟與他人建立連結
祕訣五：每件事都是你的老師
25挫折裡有寶藏
26擁抱生命，不再對戰
27夢的指引
28當你總是在受苦
29面對最難熬的時刻
30一關又一關，經歷再經歷
練習：8步驟學習人生的功課
祕訣六：不羈地揮灑能量，你是來體驗生命的
31能量是一種投資
32該把能量投入在哪裡？
33為奇蹟預留空間
34培養正能量
35轉移你關注的焦點
練習：6步驟擁抱美好人生
結語：現在正是時候
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