【書籍資訊】
中年的選擇
系列名：心靈成長系列
ISBN13：9786267468616
替代書名：Learning to Love Midlife:12 Reasons Why Life Gets Better with Age
出版社：天下雜誌
作者：奇普.康利
譯者：廖建容
出版日：2024/11/27
裝訂／頁數：平裝／248頁
規格：21cm*14.8cm*1.2cm (高/寬/厚)
版次：1
定  價：NT$ 380元

【內容】
★美國知名媒體如《早安美國》、《今日秀》、《紐約時報》、《時代雜誌》、《華盛頓郵報》讚譽推薦

走到中年，彷彿一切都同時出了錯。
所有的不如預期讓我們忘了，我們還有機會選擇。
未來的路，比想像的長遠，如何有意識的重新規劃？
成長與變老可以同時發生，開啟新人生的智慧。

★全球首家中年智慧學校創辦人暨史丹佛大學長壽中心顧問，精華集結成書

要如何愈老愈快樂？
該如何看待40歲、50歲、60歲各階段，物質、情感、心智、職業的轉變？
重新想像未來的樣貌，事先準備，不只變老，而是變得更好，人生愈陳愈香。

人到中年，似乎事事都不如預期。孩子令人疲於奔命，父母的健康開始出狀況，生活和工作充滿瓶頸與不滿足。我們似乎養成一些習慣和心態，強迫自己接受長期不開心的狀態，例如伴侶關係、工作模式、身體和情緒的變化。但是，你不必如此。

★學習不只愛上中年人生，也愛上中年的自己
本書作者奇普．康利是無數年輕創業家、藝術家、政治人物與運動員的導師，《舊金山商業時報》譽為「灣區最有創新力的執行長」。曾在四十多歲時面臨健康亮起紅燈、事業低潮、伴侶分手、摯友離世。他在50歲後重新找回方向，31歲的Airbnb創辦人親邀他擔任轉型策略顧問，成為「高年級實習生」。他有感於中年人需要重新規畫人生方向，卻沒有足夠資源，於是在2018年創立全球第一家中年智慧學校，至今有來自四十多個國家的數千名學員，年齡範圍從28歲到88歲，希望重新找到人生新目標。

★你最好的歲月並不在未來，而是當下。人生會活得愈來愈有意思
中年是轉化的機會，並非「危機」（crisis），而是「蛻變」（chrysalis），脫去舊皮，展翅高飛。但在轉變之前，我們必須重新規劃，放下年輕時的思維、習慣、身分認同與決定。作者利用最新的社會科學研究、鼓舞人心的故事和永恆的智慧，揭示年齡增長讓生活變得更美好的12種智慧，無論你在中年旅程的哪個階段，本書都能激勵你找到喜悅、目標和成功，成為你最美好的時光：
◆我的身體不再定義我：我們終於能夠自在的做自己。
◆停下追逐的腳步：名片和頭銜不再是唯一追求，重新思考應該為誰而活。
◆中年大清理：中年馬拉松中，別帶多餘行李，清空不再適合的情感包袱、心態和義務，把自己擺在第一位。
◆當個菜鳥，以新的眼光看待人生：當我們充電和嘗試新事物，會發現在任何年紀都能培養的天賦。

★好評推薦
文心藍｜職場作家　
石世明｜臨床心理師
李清志｜建築學者
林妍希｜為台灣而教（TFT）董事長
洪仲清｜臨床心理師
姜學斌｜精神科醫師
許書華｜家醫科醫師　
愛瑞克｜《內在成就》系列作者
亞瑟．布魯克斯｜《重啟人生》作者
（台灣推薦人按照姓氏筆畫排列）

【目錄】
目次
推薦序　「第三人生」使用說明書 李清志
推薦序　繞點路，享受生命裡未曾預期的美好　姜學斌
推薦序　在人生中庭翩翩起舞 文心藍
推薦序　有覺知的熱愛：轉化中年人生秘笈 石世明
序　言　兩種中年人生
PART 1 物質人生
1 我剩下的壽命比我以為的更長
2 我的身體不再定義我，使我如釋重負

PART 2 情感人生
3 我正在跟情緒交朋友
4 我投資社交健康
5 我不需要管那麼多了

PART 3 心智人生
6 我的智慧令我驚奇
7 我明白了我的故事對自己的意義
8 我學會改編我的人生劇本

PART 4 職業人生
9 我歡喜的跳下人生跑步機
10 我開始體驗時間富裕

PART 5 靈性人生
11 我找到了我的靈魂
12 我覺得自己好像變完整了
後記　畫出新的中年地圖
致謝
參考書目