高效人生工作法圖解：GTD、子彈筆記、原子習慣、PDCA，重新理解30個生產力實作方法
ISBN13：9786267488010
出版社：創意市集
作者：趙胤丞; 電腦玩物站長Esor合著
出版日：2024/05/30
裝訂／頁數：平裝／320頁
規格：21cm*14.8cm*2cm (高/寬/厚)
版次：1
定 價：NT$420 元
【內容】
📈圖解一流工作者的生產力技巧📈
📘30個人生必備成長學習與時間管理方法論📘
電腦玩物站長、趙胤丞老師實踐經驗，翻轉習以為常的做法！
成為一流生活、工作高手，從這些技巧開始：
🎯從經典的理論：GTD、番茄鐘、心流、原子習慣、PDCA、時間管理矩陣。
🎯到新興的實踐：卡片盒、子彈筆記、PARA、SMART
🎯以及解決特殊問題的技巧：防彈筆記、間歇式日記、晨間日記、曼陀羅九宮格
🎯加上幫心法設計實踐的圖表：斷捨離、以終為始、覆盤、克服拖延
解答這些方法論如何有效實作？適合什麼問題情境？核心技巧為何？具體應用案例？以及實踐高效工作法過程中你一定會產生的疑問QA。
🌟各領域生產力專家聯合推薦：
瓦基｜「閱讀前哨站」站長
朱騏｜卡片盒筆記專家
張永錫｜時間管理講師
楊斯棓醫師｜《要有一個人》、《人生路引》作者
愛瑞克｜《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人
郝旭烈｜企業財務顧問、郝聲音Podcast主持人
侯智薰｜Notion 訓練營創辦人／生產力專家
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📖第一本可以隨時快速翻閱的生產力技巧參考書：30+ 從具體問題出發，結合經典時間管理、筆記術、個人成長技巧，用各種圖表講解方法，用實戰案例解答問題，並且歸納出快速上手步驟。
📖「高效人生商學院」 Podcast 節目兩位主講人：《防彈筆記法》電腦玩物站長 Esor、 《拆解考試的技術》、《拆解問題的技術》趙胤丞老師共同撰寫。
📖學習《最有生產力的一年》的精神，把兩人經過多年親身實踐的各種生產力方法論，結合兩人的不同思維，打造出可以實踐的圖解教學，和深入的經驗分享。
📖不只圖解各種生產力技巧，還歸納出一套完整的個人成長流程，分析出每個階段、每種問題最適合的技巧，讓你自由搭配運用。
趙胤丞：「為什麼我們都知道時間管理的方法，卻仍未能過好自己的人生呢？這本書結合了我們多年的實踐經驗，為你提供一套系統化、步驟化操作的生產力方法論。」
電腦玩物站長Esor：「在這本書中透過兩個人的思辯，重新帶領讀者去探究那些經典生產力方法論，反思出更符合現代需求的心法，設計出更適合現代職場與生活的實踐。」
你適合閱讀這本書嗎？
📚想要提升效率、自我成長、改變人生，但看到市面上一大堆生產力方法與書籍，不知道從而下手嗎？
📚遇到問題時不知道要用哪種方法？需要一本能快速導讀各種時間管理方法論，並且有實戰經驗驗證的「總攻略」、「全指南」嗎？
📚每一種生產力方法論的書籍都很厚重，讀起來本身就要花掉很多時間，希望能夠有「快速的、有趣的閱讀學習方式」，讓自己快速理解各種生產力技巧的實際操作，能夠馬上應用嗎？
這本書就是為了這樣的你而準備。
【目錄】
Part 1 第二大腦 從整理數位工作空間開始
1-1 清空收件匣 應對訊息爆炸的專注工作技巧
1-2 PARA 不只是分類，建立高效執行力的資料管理系統
1-3 卡片盒筆記法 讓輸入更快輸出，有產出的知識管理系統
Part 2 行動計畫 設定與達成每日目標
2-1 GTD 清空大腦，搞定雜亂瑣事變成下一步行動
2-2 子彈筆記 用心理盤點清單，書寫更美好生活
2-3 防彈筆記法 保護工作生產力，搞定混亂雜事與干擾
2-4 Autofocus自動聚焦法 不想做就別做，感性一點更有動力
2-5 間歇式日記 不規劃才做得到，邊記錄邊執行的清單
Part 3 選擇與執行 最佳化決策與取捨
3-1 斷捨離 放下失去的焦慮，開啟高效的明天
3-2 時間管理矩陣 幫混亂任務判斷輕重緩急，平衡雜事與目標
3-3 80／20 法則 找出最有產值的事，優先全力以赴
3-4 說不清單 轉換誘惑行為，做出有目標意識的決定
3-5 【應用教學】兼顧工作與生活挑戰，如何分配時間達到完美平衡？
Part 4 時間管理 做得到的時間安排
4-1 進攻行事曆 設定工作成果線，提升產出與動力
4-2 時間區 保護每天最佳時段，處理最適合任務
4-3 【應用教學】會議流程的時間管理技巧
Part 5 養成習慣 建立持久的行動模式
5-1 原子習慣 建立好習慣、破除壞習慣的法則
5-2 克服拖延 從心態到行動，成為一個馬上去做的人
5-3 心流 練習掌控注意力，更快樂有效率的去執行
5-4 番茄鐘工作法 提高短期專注力的最佳策略
5-5 【應用教學】高效工作者如何好好休息，又防止沉迷？
Part 6 專案管理 從規劃到完成的完全指南
6-1 PDCA 持續循環改進，達成困難目標
6-2 以終為始 從最後目標出發的執行策略
6-3 SMART 明確的目標設定，是可完成的基礎
6-4 關鍵路徑法 掌握目標中絕對不能出錯的任務流程
6-5 【應用教學】前推法？倒推法？更有效預估專案時間
Part 7 覆盤與反思 持續改進的自我對話
7-1 覆盤 不只是反省，用AAR 讓下一次做得更好
7-2 曼陀羅思考法 畫出九宮格，鳥瞰人生計畫的方向
7-3 晨間日記 用目標提問法，寫出讓自己更好的日記
7-4 【應用教學】人生百年計畫，到每日行動
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