作者：松村亞里
譯者：陳靖涵
出版社：如何出版社有限公司
出版日期：2025/10/01
【內容】
以「三角形」解析並逆轉
生活中剪不斷理還亂的人際關係
幸福三角法則會讓你
從「可憐的我 ⇔ 惡劣的你」的世界，
轉換到「有夢想的我 ⇔ 支持我夢想的你」的世界。
「不擅長處理人際關係，好痛苦。」
「常常牽扯進麻煩事。」
「總是被難相處的人纏上。」
「明明是想幫忙，卻弄巧成拙。」……
本書透過豐富的故事案例，教你如何將一段「糟糕的關係」（膩煩三角），變成「讓自己成長且變得幸福的關係」（幸福三角），解決人際關係中永無止境的煩惱和問題。
原本以為不可能修復的關係，用此方法都漸漸變好！
－「我變得不再害怕與人交往，交到了很多朋友。」
－「我與差點離婚的另一半，關係有了戲劇性轉變，對方開始支持我的夢想。」
－「沒有自信的孩子，自我肯定感突然大幅提升。」
－「我與斷絕關係的母親和好，她變得甚至會幫我照顧孩子。」
－「沒秩序的班級變得充滿活力，好轉後的狀態讓我受邀成為訓練課程的講師。」
－「原本感覺很憂鬱的同事變得有精神了。」
－「缺乏動力的部下，突然變得幹勁十足。」
★讀者5星好評！
•這本書確實具有其他關係問題書籍所沒有的視角，而且非常有幫助。壞關係和好關係的區別被以淺顯易懂的方式解釋了。
•它就像個工具箱，當你為生活中的人際關係煩惱時可以拿出來用！
•在了解人際關係三角的結構後，我不僅在周圍的關係中，也開始在看電視劇和電影時看到膩煩三角和幸福三角。
•對養育孩子也非常有用！
•我認為這本書的應用範圍很廣，包括教育、醫療、社區、組織、家庭。強烈推薦，因為它非常清晰且易於閱讀。
•當我應用到自己的三角關係中時，我感覺得救了，因為錯的不是人，而是關係。
逆轉不和諧人際關係，從此難受、痛苦全數終結！ 松村亞里
產品編號：9789861367453
促銷 團購優惠-叩應 出版社
促銷 下單就送小禮物
促銷 11月普發加碼送»滿99元贈 uni鋼珠筆
促銷 11月普發加碼送»滿299元贈 Oval修正帶
促銷 11月普發加碼送»滿499元贈 L型文件夾
購物每消費滿300元，可獲得1元購物金
網路價
NT${{ commaFormat(product.price_actu) }}
NT${{commaFormat(product.price_sugg)}}
專屬特惠價 NT${{ commaFormat(product.group_price) }}
優惠價
NT${{ commaFormat(product.member_price) }}
NT${{ commaFormat(product.group_price) }}
商品組合
贈品 (買就送)
{{ pItem.title }}
付款方式
轉帳/匯款/無摺存款 / LinePay付款 / 超商代碼付款(綠界金流) / 信用卡一次付清(綠界金流) / [圖書專用] 7-11取貨付款
配送方式
7-11超商取貨 / 全家超商取貨 / 宅配到家 / 校園門市店到店取貨(需7~10個工作天，急用勿選)
超值加購
{{ pItem.title }}
型號:{{ pItem.model }}
加購價 NT${{pItem.extra_price}}
(原價NT${{pItem.price_orig}})
加購數量
已搶購一空
【目錄】
作者序 給感嘆「為什麼老是發生這種事……？」的你
案例故事～Before篇～看見膩煩的人際關係
[CASE1] 道德騷擾的丈夫與拒學的女兒，導致家庭分崩離析
[CASE2] 總是忍不住對孩子發火
[CASE3] 明明很努力了，班上學生不守規矩幾乎失控
[CASE4] 下屬不積極、缺乏工作幹勁
第1章 人際關係中，誰是受害者，誰是迫害者，誰是拯救者？
幸福的人一定是「人緣好的人」
有毒的人際關係是膩煩三角造成的
膩煩三角隨處可見
把錯都推給別人的膩煩三角
準備脫離膩煩三角！
「受害者」想要一直當受害者
「迫害者」想要指責和攻擊別人
「拯救者」想要感受到自己的價值
第2章 結束週而復始理不完的膩煩三角
「受害者」、「迫害者」、「拯救者」的共同點
「受害者」把不安、恐懼當作動能
「受害者」遇到問題會逃跑、僵住、戰鬥
「受害者」會自己把不安變成現實
膩煩三角會轉換角色，無限循環
從膩煩三角變成幸福三角的轉換法，可以運用在各式各樣的場合
[NOTE1] 寫下膩煩三角的練習
第3章 陷入膩煩三角的人們
自尊心強的人容易變成「受害者」
批判性強的人容易變成「迫害者」
認真又體貼的人容易變成「拯救者」
即使不清算過去，未來也能被改變
第4章 用幸福三角讓人際關係漸漸變好
「不和諧的關係」變成「和諧的關係」
什麼是人際關係好轉的過程？
「創造者」是能夠打造人生的人
「挑戰者」是會讓人成長的人
「教練」是能夠支持別人的人
第5章 從「受害者」變成「創造者」！
光是換個「看待事物的方式」，就能讓角色完全改變
跨出一步，擁抱「創造者」心態
只要稍微轉念，就能脫離膩煩三角
釐清自己想要什麼，領先一步
當你關注「擁有的東西」勝於關注「沒有的東西」時
關注「優勢」，而不是「弱點」！
刻意去想事情的正面
環境也可以讓人變成「創造者」
退回「受害者心態」也不用擔心
第6章 從「拯救者」變成「教練」！
「拯救者」可以重生變成「教練」
第一步是從滿足自己開始
把對方視為「創造者」
問問對方已經「擁有的東西」
陪伴對方「負面的部分」
找出對方的「優勢」並告訴他
傾聽對方的未來，一起描繪夢想
「拯救者」不需要犧牲自己的人生
[NOTE2] 「教練」必修！按下創造者開關練習
案例故事～After篇～看見改善後的人際關係
[CASE1] 得到家人的幫助，挑戰心心念念的資格檢定考！
[CASE2] 孩子忘東忘西的次數減少，早上也能自動起床！
[CASE3] 班級變成全校的榜樣，既歡樂又充滿活力！
[CASE4] 成功締造全公司最有活力的團隊！
結語│成為你自己人生的創造者
【關於教科書訂購說明】
☆ 單本即有折扣，將商品放入購物車就可以看見優惠價唷！五本以上團購更便宜！加入會員訂購，還可累積購物金！
★ 若有急需用書，可先LINE私訊詢問庫存呦~
☆ 出貨時間：有現貨的，2個工作日內出貨；無現貨，約3~5個工作日 出貨
【寄送方式說明】
❶ 實體門市取貨
全台麗文校園書局皆可取貨，貨到書局將會以簡訊通知。
❷ 超商取貨
提供7-11及全家超商取貨(需先付款，無貨到付款)。
❸ 一般宅配
本公司主要與黑貓宅急便配合，送達到您指定的地址。
※當您於本網站消費交易完成後，電子發票將會以電子郵件寄給您；如需紙本發票請於下訂時於備註欄位說明。
【付款方式說明】
❶ ATM轉帳、匯款
銀行│第一銀行-三民分行
代號│007
戶名│麗文文化事業股份有限公司
帳號│704-10-051861
※實體ATM每日轉帳最高限額為3萬，若訂購金額超過3萬元，請分兩天或是使用不同的銀行帳戶轉帳。
❷ 信用卡（可分期，需負擔手續費）
凡各家銀行的VISA、MASTER、Union Pay、JCB信用卡皆可使用。
❺ 超商代碼
系統會發送繳費代碼至您的電子信箱，需自行至「超商機器ex：iBon」輸入代碼，產生繳費單後前往櫃檯繳費。
❼ 免卡分期
麗文校園購與「zingala銀角零卡」「第一資融」以及「皮路後支付」合作，讓您免用信用卡就可以購物。
如有使用上的問題，可以先與揪小編聯絡唷！。
※請注意：超過7天未付款之訂單則訂單自動失效；免卡分期訂單成立起7天內未主動聯繫亦同。
【其他說明】
❶關於出貨
1.商品為不缺貨前提下，訂單完成付款後2-4個工作天將會出貨(不含例假日及國定假日)；若商品缺貨則須等待1-2週。
2.麗文校園揪來玩保留訂單接受與否權利，若因交易條件有誤或有其他情形導致我們無法接受您的訂單，將以E-mail發送取消訂單通知給您，造成不便敬請見諒。
❷關於退貨
1.非門市現場消費享有七天猶豫期，收到商品當天往後算七天內若是決定不買，則協助不要拆封，一拆封視同願意購買。
2.若真的決定不購買商品要退貨，請聯繫我們LINE線上客服，我們會盡速為您處理。
❸關於新品瑕疵與維修保固
1.全新商品享有購買七日內，新品瑕疵的換新保障；但新品瑕疵與否，是由商品代理商或原廠所判定，麗文校園揪來玩僅能依據判定的結果給予協助。若是原廠判定非新品瑕疵則無法換新，需改為維修的方式處理。
2.新品瑕疵換新的作業時間，將依各廠商的流程而定，最快2個工作天，慢的話也可能需要到15個工作天。
3.購買超過七日後，維修服務由原廠提供。如有需要維修，麗文校園揪來玩可以代為送修，但送修如需運費時（EX:原廠沒有提供免費收件服務），則需由您負擔送修的運費（運費約為100元起，因商品大小而異）。
【華碩的維修服務】
