【書籍資訊】
以阿德勒為人生教練的一年：工作、人際、收入都變好的一年
系列名：New Brain
ISBN13：9789861374666
替代書名：今さらだけど、アドラー心理学を実践してみたらすごかった!
出版社：究竟
作者：小泉健一
譯者：陳聖怡
出版日：2024/12/01
裝訂／頁數：平裝／224頁
規格：21cm*15cm*1.5cm (高/寬/厚)
版次：1
定  價：NT$ 330元

【內容】
 《被討厭的勇氣》堅定實踐版！作者親身實證：12個月，用阿德勒心理學翻轉自己的人生！
 阿德勒心理學不是「擁有的心理學」，而是「使用的心理學」；不只是了解內心的知識，更是實現理想人生的一套工具！
 鄭俊德、Vito大叔、盧美妏、李家雯（海蒂）、胡瑋婷──邀請你讓阿德勒成為自己的人生教練！

要不要試著全力翻轉自己的人生？透過覺察＋分析＋提問＋練習，讓阿德勒成為你的人生教練！

即將邁入30歲的作者是個普通的上班族。上班時只想著「快點下班」，下班後就去吃喝玩樂；對投資儲蓄毫無概念，對閱讀進修也興趣缺缺。說是「普通」上班族，搞不好比「普通」還糟……
這樣的他，卻偶然遇見了讓生命大幅好轉的契機，讓阿德勒當了他一年的人生教練，從裡到外迎來從未想過的巨大改變，甚至實現了理想生活！
「阿德勒心理學終究是理論，怎麼可能落實在生活裡？」如果你也這麼認為，那就太可惜了！透過作者的實際體驗，本書除了讓我們了解什麼是「使用的心理學」，另一方面也告訴我們，只要實踐阿德勒心理學，就能讓工作、人際關係、健康、財務……所有方面都變好！

【目錄】
前言　要不要試著全力翻轉自己的人生？

序章　阿德勒心理學竟然能如此改變人生！
有一天，單調乏味的日子發生了變化
想要工作以外的「價值」
人生教練與阿德勒心理學的連結
現在的我很快樂

第1章　阿德勒心理學是什麼？──關於這個能解決所有煩惱的理論
阿德勒心理學的理論架構
目的論：所有思考、情緒和行動都有目的
創造性自我：人生由自己決定
整體論：身心是相連的
人際關係論：所有煩惱都是人際關係的煩惱
認識論：用自己的標準看待事物
建立良好人際關係的三項訣竅
賦予勇氣：勇氣可以克服困難
課題分離：區分自己與對方的課題
社會意識：活在社群裡

第2章　我真正想做的事情，到底是什麼？──第1個月．發現自己的核心
「想做些什麼來改變人生」的想法
第一次察覺自己真正的想法
教練是什麼？
「課題分離」帶來的震撼
不再以別人為優先
我曾絕口不提自己的想法
重要的是找出「信念」
了解自己看待世界的方法
兩個問題＋三個行動，察覺「自己如何看待世界」
Column 1　用「自我肯定」表達自己的想法

第3章　怎樣才算是做自己想做的事？──第2～3個月．做自己人生的主角
發現原來自己「沒有活出主體性」
「你就是自己人生的主角」是什麼意思？
自己的事自己決定
這是我自己的意志嗎？
重新思考自己的生活型態
開始做自己想做的事
我想隨心所欲，該怎麼做才好？
第一次面對自卑感
以更具彈性的方式思考目標
「五萬圓」「五位客戶」真的很重要嗎？
加入可控的目標
Column 2　顯化心願

第4章　為什麼與人往來如此令人疲憊？──第4～6個月．人際關係改革
漸漸的，連身邊的人也改變了
物以類聚
所有煩惱都是人際關係的煩惱
改變自己不經意說出的話
自己選擇往來的對象
如果實在擺脫不了討厭的人
無法與討厭的人斷絕往來時
為什麼那個人說話就是令人火大？
只有自己才能傷害自己
讓人際關係的煩惱歸零！
追蹤數≠受他人信任
Column 3　不論育兒或培育部屬，「賦予勇氣」都有效！

第5章　如何才能隨心所欲地工作與生活？──第7～9個月．重新評估環境
「整體」開始漸漸改變
不必辭職，也能工作得隨心所欲？
不需要成為大人物
身心要經常保持在「還不錯」的狀態！
財務觀念也改變了
擁有了「還不錯的環境」
心靈因原本不被重視的興趣而富足
Column 4 　用雷達圖評估人生的充實度

第6章　什麼是真正的幸福？──第10～12個月．讓人生加倍滿足
這樣實現「理想的自己」
人生的終極目標「社會意識」
自以為親切又何妨！
比起「事」，更注重「人」
持續更新「快樂的人生」

後記　奔馳在自己選擇的道路上