【目錄】
推薦序　隱藏，但隨處可見的愛的技巧　凌坤楨
推薦序　一個老師傅的心意　方素婷
作者序　「不時尚，但也不過時的」改變心理學

前言　精采可愛的看板故事
1.三層被子的故事
2.心地柔軟的小小機器人
3.從高雄開車為什麼到不了臺南？

潛意識工作裡觸發改變的四大技法

技法一：「能量的注入」
1.找到自己的好勁道
陽光能量的注入
為什麼我的眼睛閉不起來？
2.聲音中的純粹情感
故事底下的能量注入
如何知道要幫自己加什麼料？
尋找自己的陪伴風格從「找到不喜歡」開始
3.如果不喝酒，那……喝什麼好呢？
從原本的選項限制，移動到打開可能性
在各種可能性裡提取資源經驗
打造有趣的階梯
像是亂槍打鳥的順勢跟隨各種需求
4.那五十c.c.裡藏著的祕密
用嵌入手法，引導冥想裡的黑潮力量
嵌入黑潮能量
5.可愛的哇啦哇啦
隱喻故事裡的嵌入手法
善用當季的資源

技法二：「盤旋的翅膀」

1.乘著盤旋的翅膀，聽見潛意識的聲音
進階盤旋
2.來讓意識放心吧！
「長時間的善解」加上「那個剎那的喜歡」
3.盤旋在解夢中的實戰演練
逛便利商店似的進階盤旋練習
藍色大車車的解夢實例
4.盤旋技法在隱喻故事的使用
盤旋在慢與立體之間
5.似有似無的 美感空氣
盤旋進階技法
用美感的引線，帶領聽者往前走
進階語法「不知道為什麼」

技法三：「進去裡面調一調」
1.VAK自我微調系統
聚焦一個知覺管道去改變內在
2.慢動作特寫鏡頭
3.自我參照系統
不知道該往哪裡走？看看尾巴指向何方
什麼是自我參照系統？
向自己的隱喻提問
自我微調系統 vs. 自我參照系統
4.「引入，帶出」的運作
透過催眠，將自己帶往「美」的面前

技法四：「聲音的使用」
1.聲音鐘的故事
「樂意」這兩個字的概念
2.燙一點還是涼一點？
Soft溫暖柔軟語氣
Rap式快速語氣
Gesture動作派語氣
3.聲音的心錨
潛意識工作裡聲音的使用
留意呼吸時的吐氣點
最直接而觸動的能量推動
正在生長的安心感
潛意識喜歡肯定句
4.灌注能量的聲音
四個能量好狀態
怎麼使用聲音？
「扎根＋生長」：大樹深根引導冥想

潛意識工作心法
1.心法一：「前腳與後腳」
後腳的腳趾頭會不由自主的抓住泥巴
越用力幫，後腳卻越受困，該怎麼辦？
後腳是拿來懂的
心理空間學的誕生
卡住的念頭如何鬆動？
呼吸之間打開心理空間的關鍵問句
該如何問自己問題？
2.心法二：「改變的動量」
打開可能性的新動能
蓄積移動前的動能
搜尋設定好潛意識跳出的時間長度
慢慢移動成自己喜歡的模樣：從竹筏移動到水上餐廳
3.潛意識動量的運作機制
特徵一：有品質的好能量
特徵二：位移和改變有方向性
移動的方向帶來一份張力
年輕社工師的種子和大樹

潛意識改變地圖ABCD

1.什麼是「潛意識關鍵字TRANCE」
trance的立體想像
2.潛意識改變地圖
如果潛意識改變地圖像是一棵大樹
帶著方向順序的ABCD
A「安靜、遼闊、溫柔的時間感」
B「收集喜歡」
C「正在生長的安心感」
D「打開時間的入口」
從＜思念的禮物引導冥想＞看改變地圖的落點

和親近的人一起做的三件事

1.感恩練習
為什麼要持續做感恩練習？
負向偏誤的解說
負向偏誤的主要原因
怎麼提高正向經驗的比例？
2.選擇重複播放的畫面
由腦海中的畫面堆疊出自己的模樣
透過好提問來主動選擇！
成立「重複播放」小群組
我有一個好消息！
3.想要你 唸這個給我聽～
把握每一秒可以流動去愛的時間
01今天我心情低低的有點辛苦，想要你唸這個給我聽……
02今天想讓我們一起有快樂的電流通過，想要你唸這個給我聽……
03今天我心裡慌慌的，想要你唸這個給我聽……
04今天我想聽聽心裡的聲音，想請你唸這個給我聽……
05今天我想要感覺柔軟、力量，想要你唸這個給我聽……
生活裡聲音的陪伴練習

【關於教科書訂購說明】

☆ 單本即有折扣，將商品放入購物車就可以看見優惠價唷！五本以上團購更便宜！加入會員訂購，還可累積購物金！

★ 若有急需用書，可先LINE私訊詢問庫存呦~

☆ 出貨時間：有現貨的，2個工作日內出貨；無現貨，約3~5個工作日 出貨

【寄送方式說明】

❶ 實體門市取貨

全台麗文校園書局皆可取貨，貨到書局將會以簡訊通知。

❷ 超商取貨

提供7-11及全家超商取貨(需先付款，無貨到付款)。

❸ 一般宅配

本公司主要與黑貓宅急便配合，送達到您指定的地址。

※當您於本網站消費交易完成後，電子發票將會以電子郵件寄給您；如需紙本發票請於下訂時於備註欄位說明。

【付款方式說明】

❶ ATM轉帳、匯款

銀行│第一銀行-三民分行

代號│007

戶名│麗文文化事業股份有限公司

帳號│704-10-051861

※實體ATM每日轉帳最高限額為3萬，若訂購金額超過3萬元，請分兩天或是使用不同的銀行帳戶轉帳。

❷ 信用卡（可分期，需負擔手續費）

凡各家銀行的VISA、MASTER、Union Pay、JCB信用卡皆可使用。

❺ 超商代碼

系統會發送繳費代碼至您的電子信箱，需自行至「超商機器ex：iBon」輸入代碼，產生繳費單後前往櫃檯繳費。

❼ 免卡分期

麗文校園購與「zingala銀角零卡」「第一資融」以及「皮路後支付」合作，讓您免用信用卡就可以購物。
如有使用上的問題，可以先與揪小編聯絡唷！。

※請注意：超過7天未付款之訂單則訂單自動失效；免卡分期訂單成立起7天內未主動聯繫亦同。

【其他說明】

❶關於出貨

1.商品為不缺貨前提下，訂單完成付款後2-4個工作天將會出貨(不含例假日及國定假日)；若商品缺貨則須等待1-2週。

2.麗文校園揪來玩保留訂單接受與否權利，若因交易條件有誤或有其他情形導致我們無法接受您的訂單，將以E-mail發送取消訂單通知給您，造成不便敬請見諒。

❷關於退貨

1.非門市現場消費享有七天猶豫期，收到商品當天往後算七天內若是決定不買，則協助不要拆封，一拆封視同願意購買。

2.若真的決定不購買商品要退貨，請聯繫我們LINE線上客服，我們會盡速為您處理。

❸關於新品瑕疵與維修保固

1.全新商品享有購買七日內，新品瑕疵的換新保障；但新品瑕疵與否，是由商品代理商或原廠所判定，麗文校園揪來玩僅能依據判定的結果給予協助。若是原廠判定非新品瑕疵則無法換新，需改為維修的方式處理。

2.新品瑕疵換新的作業時間，將依各廠商的流程而定，最快2個工作天，慢的話也可能需要到15個工作天。

3.購買超過七日後，維修服務由原廠提供。如有需要維修，麗文校園揪來玩可以代為送修，但送修如需運費時（EX:原廠沒有提供免費收件服務），則需由您負擔送修的運費（運費約為100元起，因商品大小而異）。

【華碩的維修服務】