作者： 雨路
出版社：木馬文化
出版日期：2025/06/25
語言：繁體中文

【內容】
在愛裡跌倒，也能在愛裡站起來！
從崩潰邊緣到超鐵終點，關於愛、傷痛、自由的長跑練習

「跑出去」，是她變相的離家出走，
這時候，她只是用力奔跑的自己，
不是過度努力的母親，或傷痕累累的女兒──
唯有自己完整了，才能將源源不絕的愛給出去。

百萬點閱深刻共鳴！不完美媽媽的剖心自白
◆「未來Family」、「50+」人氣專欄作家雨路首部生命書寫◆

　　心累了，跑出去；心碎了，寫下來──
　　她跑出家門，不是逃開，是為了不再失去自己。
　　雨路在原生家庭的陰影中長大，後來又迷失在孩子青春期的情緒風暴裡，
　　一次與女兒激烈爭執後，她憑本能跑出家門──跑步就此成了人生轉機。

　　從晨跑三圈到鐵人三項，她重新呼吸自由、修補破碎的心，
　　儘管面對父親癱瘓、自身罹癌、女兒重鬱、兒子驟變，
　　雨路一步步跨了過來，在汗水中，慢慢愛上筋疲力盡的自己。

　　一次次奔跑中，各種傷痕也悄悄縫合：
　　她與父親和解，她陪伴孩子成為獨立個體；
　　更重要的是，她接納了自身不完美卻無比真實的模樣。

　　這是一位母親的真誠剖白：有脆弱、失意，也有重新起身的力量。
　　獻給每一位曾在愛裡跌倒、仍願意繼續愛下去的你──
　　我們都值得用力跑一次，不是為了贏，而是為了不再失去自己。

　　「不滿意現狀嗎？去跑一場馬拉松吧！跑出去你的世界就不一樣。
　　不喜歡自己嗎？去跑一場馬拉松吧！你會愛上終點的那個自己。
　　對家人的冷漠失望嗎？去跑一場馬拉松吧！你將感受到家人的緊密連結。」

　　▎一位母親從崩潰中重生、與自己和好的真實旅程
　　★陪孩子長大，也陪自己蛻變：教養不只是向外付出，也是自我覺醒的起點
　　★相愛相殺的青春期親子難題：青少年情緒風暴期，放手獨立與陪伴靠近的兩難
　　★不完美媽媽的剖心自白：每段心碎、自省、調適，都是深刻而誠懇的真心話

　　▎上路後，她不再是女兒、妻子、母親，只是單純的「跑者」
　　跑步，是雨路變相的離家出走，是自我放逐，是放空，也是放下。
　　在反覆邁步與呼吸間，她堅定信念，享受獨處，縫補自我。
　　每一步，都是雨路對母職的再思考、對生命意義的再詮釋：
　　陪孩子長大，不代表得放棄自己。受過傷、犯過錯，不代表不能癒合、相互擁抱。
　
　　▎跑過傷痛，締造自由而堅韌的連結
　　身為三明治世代，上有重病老父，下有青春子女，跑步讓雨路有底氣面對這一切。
　　她誠實自剖內心，深刻揭示學習修復與放手的歷程。
　　→為人子的療傷｜面對原生家庭陰影，自我重生後的原諒釋懷：
　　雨路童年時父母離異，母親的缺席，父親的權威，是她內在小孩最深的陰影。歷經突遭母喪、長照中風父親後，她慢慢放下破碎的過去，也放過自己，與父親和解。

　　→為人母的修煉｜挺過青少年情緒風暴，修習親子關係與獨立課題：
　　面對一雙兒女進入青春期後的不同苦痛，雨路盡力拿捏陪伴與放手的平衡，而體悟到：愛是全然接納，是讓彼此成為真實的自己。

　　◆推薦給這樣的你——
　　☑ 於母職與自我之間迷惘失落，渴望喘口氣、找回平衡
　　☑ 面對青春期孩子的憂鬱、冷漠等情緒風暴，不知所措
　　☑ 背負童年創傷，想自我修復，給孩子和自己不同的童年
　　☑ 在親情羈絆中進退失據，仍努力活得像自己
　　☑ 希望生活有所突破，尋找自我成長的動能

專文推薦

　　張德齡（未來Family總編輯）、瞿欣怡（作家）

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　　Melody殷悅（主持人、作家）、李惠貞（獨角獸計劃創辦人）、陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）、賈永婕（台北101董事長）、劉軒（作家、主持人）、蔣雅淇（百萬暢銷作家）

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　　「我們看到一位媽媽的勇敢、執著、堅強、敏感又脆弱……
　　原來在育兒的道路上，我們並不孤單；媽媽的掙扎與不完美，才是人生最真實的一面。
　　這是一本用生命寫成的書。」──張德齡（未來Family總編輯）

　　「我喜歡雨路的文字，真誠而有力量，她能面對內心最深處的自己，並無懼展現出來，
　　是一種難得的勇氣。雨路是誠實而偉大的母親，讓人敬佩！」──賈永婕（台北101董事長）

　　「人生如迷宮，只有事件橫生，沒有使用說明，如何是好？
　　她用跑步，衝出迷宮。她用寫作，寫下走出迷宮的路徑。
　　雨路與童年和解，與孩子和好，她終於可以跑回自己的航道，圓心是她自己。」──瞿欣怡（作家）