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369排毒飲食聖經 安東尼‧威廉

產品編號:9786263201156
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作者: 安東尼.威廉
譯者:郭珍琪
出版社: 晨星
出版日:2022/05/12

【內容】
百萬暢銷書 醫療靈媒系列最新力作!
一部慢性病+難治疾病的食療全書!

你不會在此聽見傳統醫界的老調重彈,而是獲得種種對於食物的全新理解。

你將看到針對焦慮、抑鬱、痤瘡、濕疹、萊姆病、腸道問題、腦霧、體重問題、偏頭痛、腹脹、眩暈、牛皮癬等慢性疾病或發炎患者的療癒計劃。

醫療靈媒安東尼‧威廉(Anthony William)備受讚譽的9 天 3:6:9 排毒飲食法已深入影響世界各地,本書將之重組成簡易、進階與完整三個版本,讓所有人都能更輕鬆的進入排毒療癒的生活。

本書除了 3:6:9 排毒飲食法,還加入了抗病菌排毒、晨間排毒、重金屬排毒、單一飲食排毒等排毒法,每個人都能根據自己的生活情況選擇適合自己的方式,打造自己專屬的排毒生活。

影響世界各地、備受讚譽的3:6:9排毒飲食法,只要9天3階段,讓肝臟清空你體內積累的陳年垃圾

• 如何選擇適合您的排毒飲食媒介

• 深入了解您的症狀和狀況的原因

• 重要的排毒注意事項,包括如何修改和替換菜單

• 您可以選擇添加到排毒中的健康食品指南

• 間歇性禁食和微生物組等流行話題的真相

• 排毒可以成為一種情感體驗的生理原因

本書特色
1.全球芹菜汁運動的創始人,紐約時報第一暢銷書作者,其排毒飲食養生法風靡全球。
2.深入了解自身的症狀的因由,加強淨化、排毒的動力。
3.抗病菌排毒、晨間排毒、重金屬排毒、單一飲食排毒、3:6:9 排毒等多種排毒飲食指導,選擇最適於自己融入的淨化方式。
4.詳列各排毒法重要注意事項,更包括如何修改和替換菜單以適合自身與生活情狀。
【目錄】
前言

第一部 我們需要排毒淨化
第一章 來自高靈的排毒法
被忽略的那些人/健康的覺察/排毒淨化是神話嗎?/
不是生活方式,是生命救星/少毒者生存/食物之戰/
均衡飲食、節制飲食和直覺飲食/動物與植物蛋白/
理解與尊重 /本書如何運作/
第二章 疲勞倦怠的原因
第三章 察覺體內的毒素
我們體內究竟有什麼/看不見的暴露源/麻煩製造者清單/
是時候重新掌握你的生命/
第四章 微生物基因體
另一個責怪自己的好理由/真正的根源/淨化才能達到真正的平衡/
第五章 剖析間歇性禁食
為什麼人們喜歡間歇性禁食/咖啡因謎思/晨間不吃脂肪/
耗盡精力方程式/讓你免於陷入不必要的困境/
第六章 榨汁與纖維之爭
對纖維的誤導 /真正的浪費/纖維的結構/被誤導的危險/
第七章 麻煩製造者的食物
麻煩製造者食物清單/為什麼要避免麻煩製造者的食物/
關於食物組合的真相/關於脂肪與療癒的真相/
第八章 排毒選擇指南
排毒大方向/簡要問答/「為何」需要排毒/
從選擇一種排毒淨化法開始/369排毒淨化法:原始版、簡易版或進階版 /
食物不耐受/懷孕和哺乳/兒童/肝臟檢測/重金屬排毒檢測/
芹菜汁:強效良藥/避免受到錯誤資訊的誤導/

第二部 369排毒法:救命之道
第九章 369排毒如何進行
369排毒的架構/排毒時機/保護腎上腺/
終生受用的排毒工具:原始版、簡易版和進階版/
第十章 原始版369排毒
排毒重要原則/前三:原始版/中六:原始版/後九:原始版/
第七天和第八天/第九天/原始版369排毒原則/重複排毒和過渡期/
第十一章 簡易版369排毒
排毒重要原則/前三:簡易版/中六:簡易版/後九:簡易版/
第七天和第八天/第九天/簡易369排毒原則/重複排毒和過渡期/
第十二章 進階版369排毒
前三、中六和後九:進階版/第一到第八天/第九天/
進階369排毒原則/重複排毒和過渡期/
第十三章 重複369排毒
頻率/從頭開始/避開油脂/需要進行幾次/
連續進行排毒或間隔一段時間/更多注意事項/
第十四章 369排毒後的過渡期
排毒結束後的第一天/排毒結束後第二天/更多過渡期的選擇/

第三部 其他醫療靈媒系列救命排毒法
第十五章 抗病菌排毒
抗病菌排毒/為何需要排除麻煩製造者的食物/更進一步/
第十六章 晨間排毒
晨間排毒/間歇禁食法/
第十七章 重金屬排毒
有毒重金屬對我們的影響/重金屬排毒/重金屬排毒如何奏效/
缺少食材怎麼辦/果昔替代法/兒童的劑量調整/
重金屬排毒和369排毒法/
第十八章 單一飲食排毒
單一飲食排毒/擔心營養不足?/關鍵在於正確的食物/
補充品和藥物/如何選擇單一飲食計劃/更多關於單一飲食的選項/
分量 /單一飲食注意事項/排毒效果/對單一飲食的顧慮/
脫離單一飲食的過渡期/

第四部 排毒重點指南
第十九章 排毒注意事項
這是一種屬靈的淨化/何時進行排毒/生日前後排毒的祕密/
排毒期間何時吃東西/中斷排毒水/和其他飲料/檸檬水/
饑餓和分量 /鹽、香料、調味料、大西洋紅藻和蜂蜜/補充品和藥物/
兒童/懷孕和哺乳/膽囊問題/糖尿病/有機與傳統/
生食與熟食/排毒後的無脂飲食/治癒反應和其他排毒法/
喝水禁食法/果汁禁食和果汁排毒法/
第二十章 身體的自癒力
排毒時該注意什麼/治癒反應/
第二十一章 排毒應變方案
重金屬排毒變化版/食物和食譜的應變方案/

第五部 靈性療癒的支持
第二十二章 給潛沉奮鬥的勇士和批判者的良言
生病與看似健康/慢性病和莫名疾病已成為流行病/來自高靈的訊息/
對一切抱持質疑的態度/對抗錯誤訊息/你不是孤軍奮戰/
第二十三章 排毒的情緒面
關於渴望/如何應對/脂肪和感受/更多關於病毒排毒的祕密/
更多關於腎上腺素的祕密/同伴的療癒力量/
第二十四章 賦予靈魂強大的力量
不只是一個詞 /分歧的族群:健康的人和生病的人/另一種對身體的羞辱/
別再錯怪你的靈魂/治癒的可能性/

第六部 瞭解原因與治療方案
第二十五章 不可不知的補充品
排毒時如何補充營養品/針對個別症狀和疾病的建議/
第二十六章 醫療靈媒密集療法
醫療靈媒密集鋅療法/

附錄 致病真正的原因與治療劑量
日常肝臟保健和養生/膿瘍痤/瘡/成癮/腎上腺問題/老化/阿茲海默症、癡呆症和記憶力問題/厭食症和貪食症/焦慮和不安/自體免疫性疾病/腹脹/腦霧/乳房密度/脆弱、凹陷不平的指甲/倦怠/癌症/口腔潰瘍/白內障/化學物質和食物過敏/兒童肝病/肝硬化和周圍性肝硬化/感冒和流感/色盲/先天性眼部缺陷/結膜炎/持續莫名的饑餓和暴飲暴食/便祕/角膜疾病/黑眼圈/憂鬱症/糖尿病、糖尿病前期和血糖失衡/腹瀉/血稠症候群/憩室炎/乾裂的皮膚/乾眼症候群/耳部感染濕/疹和牛皮癬/水腫和腫脹/子宮內膜異位症/精神不濟和疲勞/飛蚊症/脂肪肝、脂肪肝前期和肝臟代謝異常子/宮肌瘤/纖維肌痛/膽囊感染/膽結石/青光眼/痛風/內疚和悲傷/頭髮稀疏和脫落/頭痛和偏頭痛/心悸/肝炎/單純皰疹/高血壓/高膽固醇/荷爾蒙問題/熱潮紅、寒顫、夜間盜汗、發熱和體溫波動異常人/乳突病毒/不孕症/炎症/失眠/大腸易躁症/黃疸/關節疼痛/腎臟疾病/腎結石/女性性冷感/男性性冷感和勃起功能障礙/弱視/萊姆病/黃斑部病變/更年期症候群/甲基化問題/單核細胞增多症/情緒暴躁陰晴不定/多發性硬化症/肌痛性腦脊髓炎/慢性疲勞症候群、慢性疲勞免疫功能障礙症候群、全身性勞力不耐症/指甲真菌感染/神經系統症狀/強迫症/視神經萎縮/膀胱過動症/PANDAS(與鏈球菌感染相關的兒童自體免疫神經精神異常)/帕金森氏症/骨盆腔發炎和前列腺炎/多囊性卵巢症候群/創傷後壓力症候群/乾癬性關節炎/雷諾氏症候群/生殖囊腫/視網膜病變/疤痕組織/季節性情緒障礙/對冷熱、陽光或潮濕特別敏感/手腳冰冷/帶狀皰疹/SIBO(小腸細菌過度生長)/鼻竇炎、鼻竇感染和肺部感染/鏈球菌性咽喉炎、病毒性喉嚨痛、莫名喉嚨痛和痙攣/甲狀腺疾病/耳鳴和不明原因的聽力損失/腫瘤和囊腫/UTI(尿道感染)、膀胱感染、酵母菌感染和細菌性陰道炎/靜脈曲張和蜘蛛網狀靜脈曲張/暈眩和梅尼爾氏症/體重增加/蠕蟲和寄生蟲

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