亞馬遜十年暢銷時間管理經典

千萬職場菁英都在用的高效管理法


只要12週，就能擺脫拖延症，

打造成功的複利效應！



▌《12週做完一年工作》


★ 樊登讀書、劉軒（作家．正向心理學專家）、郝旭烈（企業知名財務顧問）、薑餅資（知識型YouTuber）推薦

★ 《紐約時報》暢銷書，全球售出20多國版權，銷量30萬冊以上


你也有這樣的經驗嗎？

 每到年底就懷著雄心壯志，立下新年新計畫，但完成率總是不佳

 計畫的洋洋灑灑，執行力卻零零落落

 慣性拖延症，往往在截止日到期前，才一股作氣趕進度

 想做的事情太多，常常焦慮時間不夠用


無論在學習、工作或生活中，讓自己更高效的重點，不在於做更多的事，而是只做最重要的事；不在計劃安排的多好，而是在於執行力有多高。


 提高執行力、讓成果翻4倍的「一年12週」計畫

指以12週為一個週期，訂下你在12週內想達成的目標，並在這12週內，你只專注在能達成目標的「高價值活動」，減少做或不做「低價值活動」。


本書作者布萊恩．莫蘭和麥可．列寧頓是兩位高績效專家。三十年來，他們利用「一年12週」計畫，幫助許多CEO、團隊和公司發揮超常水準，在更短時間內將績效提高足足四倍。例如，他們的客戶之一是想獲得更高業績的財務顧問，使用「一年12週」後，她不必更努力開發客戶或加更多班，只需專注於原本已經在做的事，把重點放在提高執行力上。一年過去，她的業績高速增長了400%！


 達標每一週，就能複利出一生的成功！

與年度計劃不同，「一年12週」是一種全新的時間管理法，意指「把12週當成你的一年」。這個方法是透過縮短時間和拆解目標，讓你更有效率、更有意識地使用時間，進而擺脫拖延和怠惰心態。不需要高深的技巧或學問，無論你是想提升工作績效、提高收入，或是培養運動習慣，你只要列出項目、貫徹執行，四個12週下來，成果就會像複利般狂飆。


 五步驟開始「一年12週」！

1. 打造願景：你的願景越貼近內心渴望，越能與你建立強大的情感連結，在你執行卡關時提供源源不絕的動力。

2. 制訂12週計畫：計畫越長，越容易失敗，請以12週為單位，訂下與願景一致但更具體、更小的目標。例如：我的願景是一年瘦十公斤，目標就可以設為「在12週內減2.5公斤」。

3. 追蹤管理：隨時檢查計畫，確保沒有偏離軌道。

4. 評量：每週進行評分，將你的執行率數字化，掌握工作進度，或及時修正策略。

5. 分配時間塊：透過三種時間塊改變你花時間的習慣，要更有意識的安排每分每秒。



▌《12週做完一年工作‧實踐版》


每年我們都會設定目標並制定計劃，然後用12個月來完成。

我們總以為時間很多，不自覺的有了拖延的心態。

假如我們是設定12週的目標，會發生什麼事？

假如我們把注意力集中在每一天，是否會大大提升效率？


 當一年只有12週，就能提高你的執行力！

「我們發現，那些高績效者並不是擁有更好的想法，

而是擁有更好的執行系統。」


一年12週將你的「年度」重新定義為「12週」。

以12週為一個週期，訂下預期達成的目標，並在這段時間內，

只專注做能達成目標的「高價值活動」，少做或不做「低價值活動」。


三十多年來，兩位高績效專家布萊恩．莫蘭和麥可．列寧頓，

利用一年12週系統，已成功幫助許多人、團隊或公司在短時間內快速提高績效！

在《12週做完一年工作》中，兩位作者詳細分享其概念、原則和策略，

出版至今已翻譯成二十多國語言，在亞馬遜暢銷十年不墜。


 透過實踐版立即展開12週計畫，實現更多成就

「一年12週」是一套能夠縮短從「想」到「執行」過程的行動系統，

無論想提升工作績效、提高收入或是培養學習習慣，

只要12週，成效就會如複利般狂飆！


這本【實踐版】是在《12週做完一年工作》的基礎上，

邀請你重新審視如何高效運用時間，

逐步幫助你反思自己的優勢、目標和實際可行的做法，

並提供專家建議、訣竅及總結重點。


即使之前沒看過《12週做完一年工作》，也完全沒問題！

本書有詳細的做法及工作表，讓新讀者也能立刻上手。

如果想知道得更完整，在《12週做完一年工作》可以得到更詳細的解答。


本書內容

 針對一年12週計畫各階段設計的專屬練習

 可供參考的一年12週範例和範本，幫助你設定可量化、可追蹤的目標

 可即刻使用的工作表，包含一年12週官方模板和空白週計畫，讓你輕鬆建立屬於自己的12週計畫

 一年12週五步驟的應用方式，包含如何設定願景、規劃12週目標和計畫、追蹤管理執行進度、評量自己的成就，以及分配時間塊等