【目錄】
推薦序
微小改變帶來巨大影響／吳正己博士
信念與行動並行，邁向成功／宋曜廷博士
創造正向循環，你我共好／王鶴森博士
應用於不同場域的模組法寶／林靜萍博士
從此刻開始身體力行／相子元博士
知行合一：建構出穩定的神經迴路／陳美燕博士
兼具學術理論與解決方案的好書／阮啟宏博士
透過強化「心理技能」，突破人生關卡／林萃芬
如何翻轉不想改變的心／蘇文華博士
訓練，就從行為模式開始／莊煐逸
強大的成果總姍姍來遲，所以等到的人始終不多／曾荃鈺
別小看一個習慣的力量／李心怡

自序　回首初衷

第一章　前言
一、「知易行難」的通病
二、建置「建立新行為神經迴路」的科學方法
三、負荷與適應的概念與應用
四、心理技能概念

第二章　分子化通用心理技能（MGPS）：10大模組系統
一、「分子化」與「通用」的概念
二、分子化通用心理技能：10大模組系統
（一）正向注意力模組
（二）放大鏡模組
（三）廣角鏡模組
（四）驅動模組
（五）魔鏡模組
（六）吸引力模組
（七）吸星大法模組
（八）跨欄模組
（九）遷移模組
（十）正向循環模組

第三章　模組系統的實際應用
一、運動場上：選手／教練
二、家庭中：考生／家長
三、職場上：業務員／管理者

第四章　從「知」到「行」的正向循環
一、練習啟動新行為循環
二、結語：分子化心理技能訓練帶來的蝴蝶效應

參考文獻

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