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想你時，終於可以笑著流淚：從理解他人、世界到理解自己，關於愛與告別的生死課 郭憲鴻（小冬瓜）
產品編號：9786263588240
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作者：郭憲鴻 (小冬瓜)
出版社：三采文化股份有限公司
出版日期：2025/11/28
【內容】
★《生命最後三通電話，你會打給誰》──誠品、博客來2023心理勵志榜暢銷書！
★ YouTube「單程旅行社」頻道、「冬瓜行旅」創辦人 最新力作！
★「因為生命有限，我們才會願意說愛，才會珍惜每一次擁抱、每一場對話、每一句道歉；
也才能自問：『我到底想活成一個怎麼樣的人？』」─ 郭憲鴻（小冬瓜）
每場來不及的告別，使我們真正學會去愛。
穿越遺憾，安放自己─
好好活著，就是最深的感恩與回應
【國內推薦】
大師兄｜知名作家
吳念真｜導演
呂捷｜歷史補教名師、節目主持人
張西｜暢銷作家
楊月娥｜資深媒體人、資深照顧者
趙可式｜台灣安寧緩和療護推手、國立成功大學醫學院名譽教授
劉柏君｜通靈少女故事原型/社團法人冬瓜生命教育協會秘書長
謝文憲｜企業講師、職場作家
譚敦慈｜毒物實驗室護理師
——擁抱推薦
（按姓氏筆畫排列）
【書籍簡介】
一次次告別，換來對愛與理解的重生。
每一段故事，都是一次靠近自己與他人的過程；
每一次傾聽，都是一次療癒與成長的契機。
這不是死亡的故事，而是學會好好活著的旅程。
每一段逝去，其實都不曾真正離開──
2013年，父親冬瓜過世，我接手父親的殯葬事業，成為殯二代──小冬瓜。
2023年，父親離開10年，我寫下第一本書，用一路面對的生死議題，讓人們理解及時「四道」，不留遺憾。
這一次，我想告訴你，即使有遺憾，不用急著釋懷。
每個人道別的方式都不同，悲傷的時區也不一樣。
也許只是靜靜待著，等哪天再次回望，終於可以笑著流淚。
那是告別的開始，也是療癒的起點。
▍20個動人的生死故事，帶出20種人生反思──
‧我的母親不只一個，生我的與養我的，有些遺憾已造成，未來還在繼續。該怎麼放下與和解……
‧意外過世的媽媽，女兒原本以為她沒朋友，沒想到……原來，她的人生不只是「媽媽」，還是同事、朋友、姊妹淘……
‧阿嬤氣急敗壞地說家中牌位被孫輩丟了！對於牌位與祭拜等儀式，法師竟說，這是種「量子糾纏」！？
‧人們不是真的害怕死亡，而是渴望「善終」。趙可式教授提出的「三個平安」，讓人好好思考了善終的涵義……
▍生命真正的禮物，也許是「有限」
因為有限，我們才會說愛，才會珍惜每一次擁抱、每一場對話、每一句道歉。
當告別時刻來臨，靜靜等悲傷走過。某一天，你會發現，想念時流下的淚也能帶著笑容，而遺憾，終於慢慢放下了。
【目錄】
【前言】穿越遺憾──走過每個「來不及」
CH1理解他人 ▌走進他的故事，那些告別教我的事
●老奶奶的行李
老奶奶的全方位準備／一旦開始，就注定會結束／被留下來的人／告別教會我們怎麼活
●姓陳的不准來
問上帝？還是問佛祖？／不是送行，而是開戰／放七年的骨灰罐／盡力，未必能完美
●你說得很好，但那不是我爸
這裡都自己人，妳想演給誰看？／祭文不只是祭文，也是一個夢／祭文該怎麼寫？／愛的終點都是一樣的
●媽媽走了以後我才認識她
媽媽這次出門就沒回來／告別式 vs 生前告別式／得來不易的場地／我以為媽媽沒朋友／家人真實的模樣
●我老公向你說抱歉
探頭探腦的護喪妻／鬼鬼祟祟的賓客／遲到的原諒／手機裡的未爆彈／從道怒走向和解
●快辭慢別
爸爸已經不認得我了／來不及說再見／悲傷的出口／告別不是一瞬間，而是一段時間
●癌症是禮物？送你要嗎？
為什麼是我？／全都給我來一份／病人應該知情嗎？／情緒，原來可以選擇？／真正的禮物，也許是「有限」
CH2 理解世界 ▌在拉扯中照見真實
●等不到的明天
如果變成植物人／發生在自己身上是無常／我是不是很自私？／明天真的會來嗎？
●別丟阿嬤的神主牌
牌位裡真的有「祖先」？／牌位是量子糾纏？／儀式只是冰山一角／共同的時代記憶與恐懼／儀式只是一種選項，愛才是解方
●當她「翩然」離去
不能安樂死，怎麼辦？／最後一碗魚皮湯／安寧緩和療護與三個平安／安寧緩和療護的現行方式
●堅持回老家臨終的外婆
這算什麼壽終正寢？／留一口氣回家／保留精神，不要拘泥於形式／傳統是一把雙面刃
●打給閻羅王看？
不要怕，媽媽在這裡陪你／你們年輕人就是這樣／先走一步是不孝／撫棺，讓告別不再成為傷口
●我會下地獄，還是去西方極樂世界？
前往西方極樂世界的方法竟然是……？／助念八小時？遺體不能動？／死亡是一種改變／信仰的共同語言
●隨便燒一燒就好了啦！
媽媽決定就好／消失的香火袋／什麼都不要，到底「不要」了什麼？／歸屬是放下的起點？
●你的嫌惡設施，我的童年
二道門隔開生死／絕對只有一次的人生大事／殯葬的三明治世代／父親的藍色發財車
CH3 理解自己 ▌從抗拒到接納，如何安放自己
●不要打我媽媽
只是目睹，也會受傷／為什麼我沒有媽媽？／冬瓜在哪？給恁爸死出來！／她帶走的是我心裡的家／以後的事以後再想……嗎？／人都走了，難道還能跟老天爺搶人？／我很愛她，但我來不及
●消失的超人力霸王？
到底是誰想要樂高？／我的模範生禮物是告別式花圈／只是想給你最好的／把願望還給你
●遲來的音樂課
你有歡喜無？／我自己學就好／是我沒聽懂／恁爸冬瓜的兒子大漢了
●走過遺憾，走回自己
出外靠朋友，遶境也是／盛況空前的遶境／和自己相處的過程／成為自己不需要證明／真假？許願又不虧？／走回心之所向
●在夢想的道路上一路狂奔
單旅出國去／隱身於巷弄的生命桃花源／這一生到底為什麼？／每顆小石子都能改變河道
【後記】遺憾留下的禮物：愛從未離去
【前言】穿越遺憾──走過每個「來不及」
CH1理解他人 ▌走進他的故事，那些告別教我的事
●老奶奶的行李
老奶奶的全方位準備／一旦開始，就注定會結束／被留下來的人／告別教會我們怎麼活
●姓陳的不准來
問上帝？還是問佛祖？／不是送行，而是開戰／放七年的骨灰罐／盡力，未必能完美
●你說得很好，但那不是我爸
這裡都自己人，妳想演給誰看？／祭文不只是祭文，也是一個夢／祭文該怎麼寫？／愛的終點都是一樣的
●媽媽走了以後我才認識她
媽媽這次出門就沒回來／告別式 vs 生前告別式／得來不易的場地／我以為媽媽沒朋友／家人真實的模樣
●我老公向你說抱歉
探頭探腦的護喪妻／鬼鬼祟祟的賓客／遲到的原諒／手機裡的未爆彈／從道怒走向和解
●快辭慢別
爸爸已經不認得我了／來不及說再見／悲傷的出口／告別不是一瞬間，而是一段時間
●癌症是禮物？送你要嗎？
為什麼是我？／全都給我來一份／病人應該知情嗎？／情緒，原來可以選擇？／真正的禮物，也許是「有限」
CH2 理解世界 ▌在拉扯中照見真實
●等不到的明天
如果變成植物人／發生在自己身上是無常／我是不是很自私？／明天真的會來嗎？
●別丟阿嬤的神主牌
牌位裡真的有「祖先」？／牌位是量子糾纏？／儀式只是冰山一角／共同的時代記憶與恐懼／儀式只是一種選項，愛才是解方
●當她「翩然」離去
不能安樂死，怎麼辦？／最後一碗魚皮湯／安寧緩和療護與三個平安／安寧緩和療護的現行方式
●堅持回老家臨終的外婆
這算什麼壽終正寢？／留一口氣回家／保留精神，不要拘泥於形式／傳統是一把雙面刃
●打給閻羅王看？
不要怕，媽媽在這裡陪你／你們年輕人就是這樣／先走一步是不孝／撫棺，讓告別不再成為傷口
●我會下地獄，還是去西方極樂世界？
前往西方極樂世界的方法竟然是……？／助念八小時？遺體不能動？／死亡是一種改變／信仰的共同語言
●隨便燒一燒就好了啦！
媽媽決定就好／消失的香火袋／什麼都不要，到底「不要」了什麼？／歸屬是放下的起點？
●你的嫌惡設施，我的童年
二道門隔開生死／絕對只有一次的人生大事／殯葬的三明治世代／父親的藍色發財車
CH3 理解自己 ▌從抗拒到接納，如何安放自己
●不要打我媽媽
只是目睹，也會受傷／為什麼我沒有媽媽？／冬瓜在哪？給恁爸死出來！／她帶走的是我心裡的家／以後的事以後再想……嗎？／人都走了，難道還能跟老天爺搶人？／我很愛她，但我來不及
●消失的超人力霸王？
到底是誰想要樂高？／我的模範生禮物是告別式花圈／只是想給你最好的／把願望還給你
●遲來的音樂課
你有歡喜無？／我自己學就好／是我沒聽懂／恁爸冬瓜的兒子大漢了
●走過遺憾，走回自己
出外靠朋友，遶境也是／盛況空前的遶境／和自己相處的過程／成為自己不需要證明／真假？許願又不虧？／走回心之所向
●在夢想的道路上一路狂奔
單旅出國去／隱身於巷弄的生命桃花源／這一生到底為什麼？／每顆小石子都能改變河道
【後記】遺憾留下的禮物：愛從未離去
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