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打造超人AI學習:別再用騎馬的方式開法拉利——AI時代真正有效的學習術 / 鄭伊廷 商周出版
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版次:
ISBN:9786263908963
出版社:商周出版
出版日期:2026/05/02
頁數:288頁
跨界學習大神以認知科學X腦科學X RAG架構論證
讓你的大腦接上AI外掛
上課、閱讀、筆記、研究、技能學習全面超速!
10倍速吸收|一點就通|跨界無壁壘|過目不忘|飛速進化
學會一個,就敢挑戰下一個——
AI原生學習法,讓每一次跨界都像開外掛
AI時代怎麼學?
本書教你用AI激發學習的超能力
▋本書解決什麼問題?
・ AI 時代來臨,90%的人還在用舊方法學習——拿法拉利當馬騎。
・ 問AI卻得到看似有理、實際沒用的回答,從此不再信任它。
・ 花大量時間學習,但是記不住、不會用、跨不過學習門檻。
▋本書使命——
・ Rewire你的學習迴路:讓AI接管轉換、檢索、變頻、執行,為大腦插上神經外掛,解鎖原本不敢想的能力。。
・ 上課、讀書、筆記、研究、學新技能全破解:上課只帶耳朵、一天精讀10篇論文、兩週學會一門新技能。
・ 教你一套「輸入→理解→技能→輸出」的AI學習術。
▋本書特色——
・ 認知科學X腦科學論證,符合大腦運作方式。
・ 作者親身實證6個月修完頂尖大學AI學程、兩週從零學會電子學。
・ 上百張圖解,一眼看懂書中傳授的知識。
・ 每章附重點整理、行動清單,學完立即能用。
超人學習法可以讓你學到——
・ 與AI協作的正確心態、完整實用技巧,從此AI回答準確度高達95%以上。
・ 一套可複製的AI學習系統,提高學習效率,不再卡關。
・ 突破能力限制,從一般知識到以前不敢想像會懂的知識,達成學習的Mission Impossible!
・ 用AI管理知識與技能,轉化成可以重複運用的數位資產。
・ 從執行者變成AI的管理者:技能、心態、自我價值全面進化。
前言 這本書讓你重新學會「AI 時代的學習」
Part 1 認知篇
第1章 AI不會讓你變笨:六個月,我通過了史丹佛AI學程,弄懂了LLM
AI廢了我20年功力
六個月後轉職成LLM工程師
蛻變階段一:手動學習
蛻變階段二:半自動學習
機器學習首府史丹佛的課業挑戰
蛻變階段三:用LLM學習工具突破
科幻招數一:Video to PDF
科幻招數二:虛擬講師稿
科幻招數三:自建RAG系統
用未來的工具學習現在的知識
第2章 了解大腦如何學習:大腦是法拉利,但你在騎馬
你正在用騎馬的方式開法拉利
大腦輸入的三條通道:視覺、聽覺、文字
學會並理解=腦中有圖
傳統學習是低效率通道
AI時代,我們終於可以用高效率通道學習
轉換→變頻→理解
第3章 讓AI不再胡說八道:問題不在AI,問題在你
為什麼AI會有幻覺?
GPT本質:下一個詞預測器
幻覺的五大原因
RAG:解決幻覺的核心思維
正確駕馭AI的四個核心原則
實戰案例:用RAG突破學習新領域
第4章 人類學習的本質是RAG:你已經是一台RAG機器
三個學習關鍵方法:檢索、增強、生成
「意義」其實是「向量數學」
人類大腦自帶RAG功能
Transform:學習就是不斷轉換載體
實戰案例:我在史丹佛如何用LLM工具Transform學習
用機器突破人類大腦極限
機器外掛+人類大腦=超人輸入輸出
Part 2 輸入篇
第5章 課堂強化:我現在上課只帶耳朵,AI幫我理解與複習
AI時代,去學校上課還有意義嗎?
AI可以讓你學得更深更廣
你可以在課堂上問出更有水準的問題
傳統上課缺點一:聽不懂
傳統上課缺點二:跟不上
傳統上課缺點三:無法理解
用AI解放注意力
AI工具的好處:逐格播放、每頁詳解
殺手級工具一:Video to PDF
殺手級工具二:虛擬講師稿
重點是專注在理解上
第6章 讀書強化:AI時代,我反而更愛看書了
AI時代看書還有意義嗎?
「三輪選書法」
把書轉成文字是必須
AI讀書並非粗讀亂讀
讀書有三個層次:初讀、細讀、內化
支離破碎的書AI也能讀
用AI快速選書
更快更深地找到我們要的知識
讀過的書變成了我們的外掛大腦
細讀產生知識洞見的架構
認知資源更好地花在刀口上
第7章 研究強化:如何做到一天精讀10篇論文?
論文=最新的可靠知識
網際網路其實堆滿垃圾
搜尋引擎+RAG=更多胡說八道?
網路讓垃圾內容普及
用AI過濾出黃金:論文
論文很好,但很難懂
初次嘗試:用 GPT「問」論文裡的生字難詞
二次嘗試:先讀文獻綜述
AI能幫你做什麼1:快速提煉核心發現
AI能幫你做什麼2:追蹤來龍去脈
AI能幫你做什麼3:好論文值得多讀幾遍
初讀:5分鐘判斷一篇論文
深讀:模板筆記+AI輔助
深度理解研究方向中的每一個議題,串連重要概念
AI 時代的論文閱讀方法:快速閱讀、多次閱讀
你沒想過的各種「論文」創意閱讀方法
讀通一篇綜述等同賺了10萬美金,還不讀爆?
第8章 筆記流程強化:邊學邊記再也不打結,觀念一秒通
我們是否可以完全使用AI學習?
LLM心流筆記法
筆記可以再次自動串流
讓筆記有機全自動生長
隨著心流自動擴張筆記
原地即時解決所有的困惑
在成熟的領域行雲流水地學習探索
三大優勢:連結脈絡、資訊可靠、效率極大化
在心流裡面循環學習
第9章 這樣學習真的深刻嗎?人類原始的學習方式其實嚴重不符合大腦運作
真的要痛苦才能學會嗎?
人的記憶不是RAM也不是硬碟
人類靠「多通道」學習
長期技能記憶的真正形成:髓鞘化
傳統學習方法千百年來反人類
用AI學習才符合人類認知架構
讓學習記憶深刻不需要很痛苦
人類多數記憶建立在圖像而非文字
理解,然後建立連結
連結,然後內化
Part 3 技能學習篇
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