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松浦彌太郎：50歲後我想這樣過 松浦彌太郎
產品編號：9786264181884
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作者：松浦彌太郎
譯者：朱立亞
出版社：遠流出版事業股份有限公司
出版日期：2025/07/30
【內容】
松浦彌太郎的人生下半場，
按自己喜歡的節奏生活，以全新的努力方式工作。
從踏入社會至今，我一直都告訴自己不能輸、必須做、一定要做好，始終都在繃緊神經努力。……「想被這樣看待」的自我意識、「這點絕對不能讓步」的自尊、「成年人就該如此」的刻板觀念——那些陳舊的想法對未來的人生已經沒有任何價値。我決定把它們全部揉一揉，隨手丟進垃圾桶。——松浦彌太郎
被譽為「日本最懂生活的男人」松浦彌太郎在49歲轉職，進入新創的網路公司Cookpad任職。他將50歲視為人生中的「第二次誕生」，建議重新找回10歲少年般的好奇心，願意嘗試各種新事物，把人生過得「有趣、開心，並且隨心所欲」。
50歲後如何生活與工作？該享受與學習什麼？松浦彌太郎建議：
＊50歲之後開始「自己的故事」
50歲這個轉捩點或許正是每個人重新找回自由的最佳時機。
＊伸展運動的益處，拓展自己的活動範圍
原來我的身體並非天生僵硬，而是自己以為如此，才限制了自己的動作。「那些我認為『自己做不到的事』，其實還有許多是可能的。」
＊把人生當成「專案」來做會變得更有趣
說到「思考未來」，會讓人覺得這是個嚴肅而艱難的問題，但我的方式更像執行一個「專案」。先確立概念，擬定計畫，然後一步步付諸行動。
＊與科技成為好朋友
我把「不必親自做的工作」交給 AI 處理，將時間專注在真正想投入的寫作與構思上，自己也深刻感受到工作的品質提升了。
＊設計生活的節奏
「吃晚餐的時間」是我的關鍵所在，我定下了「下午五點吃晚餐」的規律。
＊每週一天讓自己放空
週三這個位於中間的日子設定為無行程日，不安排任何約會或會議。
＊金錢「稍微不夠」是最好的狀態
如果金錢充裕到可以買任何東西，反而人會變得對任何事物都提不起興趣。
這本書推薦給這樣的你：
・正在煩惱今後要怎麼生活下去的人
・對工作或人生感到疲憊的人
・容易對事情提不起勁、缺乏動力的人
・對未來的人生感到不安、孤獨或焦躁的人
・總是覺得「必須要好好做」而過度努力的人
【目錄】
Part 1重新遇見自己
五十歲之後開始「自己的故事」
大人更該像十歲少年般，無憂無慮地生活
開始第二次人生，慶祝「第二次誕生」
輕輕地揮別過去
嘗試成為「最年長的新人」
選擇自己的道路，起點是高中時期的赴美經歷
伸展運動的益處，拓展自己的活動範圍
身體改變，心靈也會改變，成為能翱翔天空的自己
Part 2 啟動專案
人生後半的劇本從「了解自己」開始
列出過去所有的戀愛經歷
把人生當成「專案」來做會變得更有趣
意識到自己累積的「內在潛藏資源」
內在積累的是「感動」，線索藏在童年時光
送給自己一個全新的概念
Part 3 如何調整行動
與科技成為好朋友
隨時掌握最新消息
進行輸出
開始分享想法自然會吸引夥伴
勇於冒險收穫豐盛人生
當遇到瓶頸時就增加「行動量」
移動的距離決定了感動的深度
Part 4 如何建立習慣
設計生活的節奏
想享受生活就從居住環境開始
每天的行程不超過兩項
每週一天讓自己放空
比起高級感，更重視清潔感
稍微講究，定期去理髮店
為了一年後的自己規劃並付諸行動
飲水滋養，聽自然之音
每天散步偶爾小旅行
把閱讀當作自我療癒
透過閱讀理解人性
Part 5如何調整心態
每天自由地幻想
約定自己不說「不可能」
以「或許如此」「大概是吧」的心態，活得輕鬆自在
凡事過猶不及
擺脫羈絆，不被期待束縛
孤獨並不一定是壞事
克服無力感
拋開羞怯大膽改造
維持「不遠不近」的距離感
金錢只是「暫時寄放之物」
金錢「稍微不夠」是最好的狀態
五十五歲，終於穿出屬於自己的風格
穿上合身的衣服
離開舒適圈走向未知的世界
我們都能運用「魔法」
後記
Part 1重新遇見自己
五十歲之後開始「自己的故事」
大人更該像十歲少年般，無憂無慮地生活
開始第二次人生，慶祝「第二次誕生」
輕輕地揮別過去
嘗試成為「最年長的新人」
選擇自己的道路，起點是高中時期的赴美經歷
伸展運動的益處，拓展自己的活動範圍
身體改變，心靈也會改變，成為能翱翔天空的自己
Part 2 啟動專案
人生後半的劇本從「了解自己」開始
列出過去所有的戀愛經歷
把人生當成「專案」來做會變得更有趣
意識到自己累積的「內在潛藏資源」
內在積累的是「感動」，線索藏在童年時光
送給自己一個全新的概念
Part 3 如何調整行動
與科技成為好朋友
隨時掌握最新消息
進行輸出
開始分享想法自然會吸引夥伴
勇於冒險收穫豐盛人生
當遇到瓶頸時就增加「行動量」
移動的距離決定了感動的深度
Part 4 如何建立習慣
設計生活的節奏
想享受生活就從居住環境開始
每天的行程不超過兩項
每週一天讓自己放空
比起高級感，更重視清潔感
稍微講究，定期去理髮店
為了一年後的自己規劃並付諸行動
飲水滋養，聽自然之音
每天散步偶爾小旅行
把閱讀當作自我療癒
透過閱讀理解人性
Part 5如何調整心態
每天自由地幻想
約定自己不說「不可能」
以「或許如此」「大概是吧」的心態，活得輕鬆自在
凡事過猶不及
擺脫羈絆，不被期待束縛
孤獨並不一定是壞事
克服無力感
拋開羞怯大膽改造
維持「不遠不近」的距離感
金錢只是「暫時寄放之物」
金錢「稍微不夠」是最好的狀態
五十五歲，終於穿出屬於自己的風格
穿上合身的衣服
離開舒適圈走向未知的世界
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後記
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