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蜜秘：從一隻蜜蜂走到一滴蜂蜜的故事 葉采糖,曾心怡(花花老師)
產品編號：9786264194297
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作者： 葉采糖, 曾心怡(花花老師)
繪者： Sally Lin
出版社：時報出版
出版日期：2025/07/01
語言：繁體中文
【內容】
蜂蜜作為人類歷史上最古老的甜味劑之一，其重要性與使用可追溯至史前時代，貫穿了整個人類文明的發展過程。從考古遺跡、古代文獻到現代科學研究，處處可見小小蜜蜂的可貴與奧妙。
本書除了細細描述蜜蜂的生理構造、行為模式，以及對大自然的貢獻之外，更透過「泉發蜂蜜」1專業的養蜂科技，為大家講述蜂蜜帶給人體的健康與日常生活上的諸多便利。此外，花花老師更以中國24節氣作為菜譜設計架構，精心規劃8組套餐，從飲品、開胃菜、主餐到飯後甜品……共計近50道餐點，細心調配出最符合不同節氣食用的蜜蜂養生飲食，幫助大家體會蜂蜜的奧妙與益處，常保健康。
1傳承百年的「泉發蜂蜜」，創立於一九一九年，既是台灣蜂蜜產業先驅，也是業界唯一曾三度受到總統晉見的百年品牌。歷經四代傳承，始終堅持透過最天然的方式，將大自然賦予的黃金精華—蜂蜜，逐一轉化成為滋養人類生活的甜蜜能量，成功打造令人驚豔的蜂蜜王國。
名人推薦
新陳代謝減重名醫｜邱勝博院長
台北享新代診所營養師｜林禹彤
台北享新代診所營養師｜許齡文
知名美食製作人｜焦志方
瑞康屋創辦人｜蔡蕙玲
（由姓氏筆畫排列順序）
誠摯推薦這本由減糖料理專家花花老師聯手百年老店「泉發蜂蜜」采糖執行長所共同撰寫的《蜜秘：從一隻蜜蜂走到一滴蜂蜜的故事 》給所有重視健康、關心飲食的朋友。相信本書能幫助大家正確認識蜂蜜，善用天然食材，落實減糖生活，促進長遠的健康。
新陳代謝減重名醫｜邱勝博院長
本書結合創意食譜，展現蜂蜜在烹飪中的多樣性，理性強調適量攝取的重要性，是了解蜂蜜健康與美味的必讀佳作。
台北享新代診所營養師｜林禹彤
作者透過蜂蜜產品，結合蔬果、海鮮、甜點的實用做法，不只增添風味，也提到了像是抗氧化、膠原蛋白生成、腸胃保養等健康面向的議題，確實是一本兼具美味和營養概念的飲食指南。
台北享新代診所營養師｜許齡文
我誠摯推薦這本書給所有關心食物、熱愛生活、珍惜自然的人。你會在書中找到知識、靈感與感動，更能重新理解，什麼叫「吃得安心，活得健康」。
蔡蕙玲｜瑞康屋創辦人
【目錄】
推薦序
作者序
壹、蜜蜂帶來的禮物
一窺古文明的蜂蜜傳說……
蜂蜜的藥用價值與傳奇功效
貳、蜜蜂VS.蜂蜜
蜜蜂的種類、肢體語言
蜜蜂的採蜜、釀蜜
蜂蜜的醫療價值
台灣的蜜源植物：一花、一蜜
參、不只是蜂蜜……
花粉：完全營養食品
蜂王乳：女王蜂背後的秘密
蜂子粉：動物界的綠色奇蹟
蜂膠：最佳的天然抗生素
蜂蠟：大自然的黃金守護者
蜂蜜之於生活的妙用
肆、蜂蜜入菜，四季當季料理
利用蜂蜜來釀製酵素
初春—苦楝蜜
○1苦楝蜜草莓酵素
○2苦楝蜜草莓檸檬飲
○3苦楝蜜嫩豆苗綠拿鐵
○4苦楝蜜甜豆涼拌
○5蜂蜜柑橘烤雞佐蘆筍
○6蜂蜜草莓巴斯克乳酪蛋糕（Honey-Strawberry Basque Cheesecake）
春末—荔枝蜜
○1荔枝蜜鳳梨酵素
○2荔枝蜜鳳梨、百香果冰沙
○3荔枝蜜青花菜綠拿鐵
○4荔枝蜜黃瓜涼拌
○5蜂蜜味噌鮭魚佐春筍
○6蜂蜜鳳梨司康（Honey-Pineapple Scones）
初夏—龍眼蜜
○1龍眼蜜蔬果酵素
○2龍眼蜜薄荷檸檬飲
○3龍眼蜜苦瓜綠拿鐵
○4龍眼蜜絲瓜涼拌
○5蜂蜜檸檬烤蝦佐絲瓜
○6蜂蜜百香果磅蛋糕（Honey-Passion FruitPound Cake）
夏末—烏臼蜜
○1烏臼蜜香水檸檬酵素
○2烏臼蜜檸檬氣泡飲
○3烏臼蜜四季豆綠拿鐵
○4烏臼蜜四季豆涼拌
○5蜂蜜醬燒雞腿排佐蜂蜜烤茄子
○6烏臼蜜巴伐利亞蛋糕（Honey-Bavarian Cream Cake）
初秋—紅柴蜜
○1紅柴蜜葡萄酵素
○2紅柴蜜南瓜綠拿鐵
○3紅柴蜜涼拌花椰菜
○4蜂蜜栗子燉豬肋排
○5蜂蜜葡萄塔（Honey-CustardGrape Tart）
秋末—野蜂蜜
○1野蜂蜜蘋果酵素
○2野蜂蜜蘋果飲
○3野蜂蜜菠菜綠拿鐵
○4野蜂蜜涼拌蓮藕
○5蜂蜜南瓜燉雞
○6蜂蜜蘋果肉桂捲（Honey-Apple CinnamonRolls）
入冬—咸豐草蜜
○1咸豐草柑橘酵素
○2咸豐草蜜薑蓮藕飲
○3咸豐草蜜芹菜綠拿鐵
○4咸豐草蜜白蘿蔔涼拌
○5蜂蜜薑燒鴨胸佐芥藍
○6蜂蜜柑橘磅蛋糕（Honey-Citrus PoundCake）
冬末—鴨掌木蜜
○1鴨掌木奇異果酵素
○2鴨掌木蜜紅棗枸杞飲
○3鴨掌木山藥香蕉生菜綠拿鐵
○4鴨掌木蜜涼拌大白菜
○5蜂蜜紅酒燉牛肉
○6蜂蜜奇異果全麥鬆餅（Honey-Kiwi WholeWheat Pancakes）
推薦序
作者序
壹、蜜蜂帶來的禮物
一窺古文明的蜂蜜傳說……
蜂蜜的藥用價值與傳奇功效
貳、蜜蜂VS.蜂蜜
蜜蜂的種類、肢體語言
蜜蜂的採蜜、釀蜜
蜂蜜的醫療價值
台灣的蜜源植物：一花、一蜜
參、不只是蜂蜜……
花粉：完全營養食品
蜂王乳：女王蜂背後的秘密
蜂子粉：動物界的綠色奇蹟
蜂膠：最佳的天然抗生素
蜂蠟：大自然的黃金守護者
蜂蜜之於生活的妙用
肆、蜂蜜入菜，四季當季料理
利用蜂蜜來釀製酵素
初春—苦楝蜜
○1苦楝蜜草莓酵素
○2苦楝蜜草莓檸檬飲
○3苦楝蜜嫩豆苗綠拿鐵
○4苦楝蜜甜豆涼拌
○5蜂蜜柑橘烤雞佐蘆筍
○6蜂蜜草莓巴斯克乳酪蛋糕（Honey-Strawberry Basque Cheesecake）
春末—荔枝蜜
○1荔枝蜜鳳梨酵素
○2荔枝蜜鳳梨、百香果冰沙
○3荔枝蜜青花菜綠拿鐵
○4荔枝蜜黃瓜涼拌
○5蜂蜜味噌鮭魚佐春筍
○6蜂蜜鳳梨司康（Honey-Pineapple Scones）
初夏—龍眼蜜
○1龍眼蜜蔬果酵素
○2龍眼蜜薄荷檸檬飲
○3龍眼蜜苦瓜綠拿鐵
○4龍眼蜜絲瓜涼拌
○5蜂蜜檸檬烤蝦佐絲瓜
○6蜂蜜百香果磅蛋糕（Honey-Passion FruitPound Cake）
夏末—烏臼蜜
○1烏臼蜜香水檸檬酵素
○2烏臼蜜檸檬氣泡飲
○3烏臼蜜四季豆綠拿鐵
○4烏臼蜜四季豆涼拌
○5蜂蜜醬燒雞腿排佐蜂蜜烤茄子
○6烏臼蜜巴伐利亞蛋糕（Honey-Bavarian Cream Cake）
初秋—紅柴蜜
○1紅柴蜜葡萄酵素
○2紅柴蜜南瓜綠拿鐵
○3紅柴蜜涼拌花椰菜
○4蜂蜜栗子燉豬肋排
○5蜂蜜葡萄塔（Honey-CustardGrape Tart）
秋末—野蜂蜜
○1野蜂蜜蘋果酵素
○2野蜂蜜蘋果飲
○3野蜂蜜菠菜綠拿鐵
○4野蜂蜜涼拌蓮藕
○5蜂蜜南瓜燉雞
○6蜂蜜蘋果肉桂捲（Honey-Apple CinnamonRolls）
入冬—咸豐草蜜
○1咸豐草柑橘酵素
○2咸豐草蜜薑蓮藕飲
○3咸豐草蜜芹菜綠拿鐵
○4咸豐草蜜白蘿蔔涼拌
○5蜂蜜薑燒鴨胸佐芥藍
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冬末—鴨掌木蜜
○1鴨掌木奇異果酵素
○2鴨掌木蜜紅棗枸杞飲
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