有想法，卻說不到位？5天學會精準表達 / 荒木俊哉/許展寧譯 采實
產品編號：9786264314107
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ISBN13：9786264314107
替代書名：こうやって頭のなかを言語化する。
出版社：采實文化
作者：荒木俊哉
譯者：許展寧
出版日：2026/08/27
裝訂／頁數：平裝／240頁
規格：21cm*14.8cm*1.5cm (高/寬/厚)
版次：1
【內容】
＼日本熱銷突破200,000冊／
＝榮獲世界三大廣告獎、橫跨全球20國品牌＝
有想法、有感受，
開口卻常常卡住、詞窮，
其實，不是你表達能力差，
而是腦中的話，還沒變成言語！
每天3分鐘、3步驟，
5天讓你能寫、能說、能溝通！
★超過1,000人親身實證，有效提升表達與溝通能力
★榮獲坎城獅子獎等逾20項國內外大獎，經手超過100件廣告專案遍及五大洲
★傾囊相授20年經驗，用最簡單的方法掌握表達力
你是否有過這樣的困擾──
．面試時腦袋一片空白，說不出想說的話
．會議上被問到關鍵問題，回答得零碎混亂
．與同事或另一半溝通，說不清楚導致誤會連連
明明有想法，卻無法具體說出來。
問題不在於你，而是還沒養成把腦中感受化為言語的習慣。
►從不擅長表達，到榮獲國際大獎
日本電通頂尖文案高手荒木俊哉，任職超過20年。
他剛入行時，覺得自己不善表達，
就算準備周全，開會發言時，還是緊張、詞窮。
就是這樣的他，靠著不斷學習與鍛鍊，
經手超過100件廣告專案，遍及五大洲逾20國，
更榮獲全球三大廣告獎：法國坎城獅子獎、美國The One Show廣告獎，
以及超過20項國內外大獎肯定。
►能寫、能說、能溝通的關鍵，不是口才
荒木俊哉發現，懂得表達的高手，
靠的不是口才，而是「傾聽」。
不只傾聽他人，更要懂得傾聽自己，
把說不清楚的感受，一步步化為具體有感的言語。
自從掌握這個訣竅，他的表達力突飛猛進，
才有了後來的一切成就。
►每天3分鐘、3步驟，5天學會精準表達
為了幫助更多不善表達的人，
荒木俊哉將超過20年的經驗傾囊相授，寫成「精準表達筆記術」──
．把抽象感覺化為言語，得先懂得傾聽自我心聲、自問自答
．3步驟「累積→傾聽→彙整」，模糊想法瞬間變具體
．懂「說什麼」，就會懂「怎麼說」
．突然被問到也不慌張，臨場開口就能說出獨特觀點
．不只提升表達力，還能降低糾結內耗、改善人際關係
本書還有更多技巧與實戰案例，
無論面試、提案、會議，還是日常溝通，
讓你5天養成精準表達的習慣，
從此不再詞窮，一筆入魂、開口到位、打動人心！
【目錄】
好評推薦
作者的話 我也曾是不善表達的人
前言 讓我獲獎無數的精準表達筆記術
第1章 這樣做，讓想法表達到位
01. 表達力的關鍵，不是口才
02. 文案高手一句入魂的祕訣，是傾聽
03. 沒有目的的表達，技巧再好也沒用
04. 傾聽自己，就是懂得自問自答
05. 很多人連自己的事，都說不清楚
06. 道出心聲，是打動人心的關鍵
07. 減少「不知道怎麼說」的糾結
08. 說出內在核心，方向才明確
09. 越了解自己，越能精準表達
10. 表達，也是自我療癒的過程
第2章 傾聽心聲，把抽象感覺化為言語
11. 最難願意開口的是「自己」
12. 好聽還不夠，怎樣命名才算好？
13. 按照「經歷→感受」的順序來提問
14. 自問自答，用對方法才有效
15. 傾聽時，先別急著給建議
16. 同一個詞，每個人的定義各自不同
17. 探究定義，追問出真正的想法
第3章 3分鐘筆記術，想法瞬間變具體
18. 簡單3步驟，用筆記練出表達力
19. 步驟❶ 累積：記錄「經歷＋感受」
20. 步驟❷ 傾聽：在筆記本寫下腦中的心聲
21. 可以打字，為什麼還要親自手寫？
22. 步驟❸ 彙整：把想法濃縮成一句話
23. 追加步驟 事前準備：把未來的行動，先化為言語
第4章 5天活用「精準表達筆記術」
24. 只要5天，成效立竿見影
25. 實踐第1天：對人際關係的心結，感到煩躁
26. 實踐第2天：下班前被交辦工作，覺得很煩
27. 實踐第3天：獲得客戶稱讚，覺得很開心
28. 實踐第4天：因為伴侶的一句話而生氣
29. 實踐第5天：與家人散步，心情愉悅
第5章 練出「把想法說清楚」的表達力
30. 表達力提升，獲得兩個意外收穫
31. 正向改變❶ 表達技巧不知不覺變好了
32. 懂「說什麼」，就會懂「怎麼說」
33. 沒想過的問題，也能對答如流
34. 正向改變❷ 思考也會跟著變得更清楚
35. 表達力的鍛鍊，沒有終點
結語 把想法表達到位，就是一種力量
好評推薦
作者的話 我也曾是不善表達的人
前言 讓我獲獎無數的精準表達筆記術
第1章 這樣做，讓想法表達到位
01. 表達力的關鍵，不是口才
02. 文案高手一句入魂的祕訣，是傾聽
03. 沒有目的的表達，技巧再好也沒用
04. 傾聽自己，就是懂得自問自答
05. 很多人連自己的事，都說不清楚
06. 道出心聲，是打動人心的關鍵
07. 減少「不知道怎麼說」的糾結
08. 說出內在核心，方向才明確
09. 越了解自己，越能精準表達
10. 表達，也是自我療癒的過程
第2章 傾聽心聲，把抽象感覺化為言語
11. 最難願意開口的是「自己」
12. 好聽還不夠，怎樣命名才算好？
13. 按照「經歷→感受」的順序來提問
14. 自問自答，用對方法才有效
15. 傾聽時，先別急著給建議
16. 同一個詞，每個人的定義各自不同
17. 探究定義，追問出真正的想法
第3章 3分鐘筆記術，想法瞬間變具體
18. 簡單3步驟，用筆記練出表達力
19. 步驟❶ 累積：記錄「經歷＋感受」
20. 步驟❷ 傾聽：在筆記本寫下腦中的心聲
21. 可以打字，為什麼還要親自手寫？
22. 步驟❸ 彙整：把想法濃縮成一句話
23. 追加步驟 事前準備：把未來的行動，先化為言語
第4章 5天活用「精準表達筆記術」
24. 只要5天，成效立竿見影
25. 實踐第1天：對人際關係的心結，感到煩躁
26. 實踐第2天：下班前被交辦工作，覺得很煩
27. 實踐第3天：獲得客戶稱讚，覺得很開心
28. 實踐第4天：因為伴侶的一句話而生氣
29. 實踐第5天：與家人散步，心情愉悅
第5章 練出「把想法說清楚」的表達力
30. 表達力提升，獲得兩個意外收穫
31. 正向改變❶ 表達技巧不知不覺變好了
32. 懂「說什麼」，就會懂「怎麼說」
33. 沒想過的問題，也能對答如流
34. 正向改變❷ 思考也會跟著變得更清楚
35. 表達力的鍛鍊，沒有終點
結語 把想法表達到位，就是一種力量
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