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刪掉容易，忘掉很難 林思齊
產品編號：9786264441049
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作者：林思齊
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
出版日期：2026/01/20
【內容】
在別人的故事裡，讀懂自己的眼淚
備受期待的林思齊首部散文故事集
為每個曾說再見的人而寫
有些話，藏了太久。有些事，沒人能說。
但你心中的每段故事，都值得被聽見
●●刪得掉的紀錄，忘不掉的回憶
科技讓「物理上的消失」變得容易——
封鎖、刪除、清空，指尖一滑，好像就能畫下句點。但記憶不一樣，越想忘記，反而越清晰……所以，這本書不教你放下，也不會告訴你「時間會治癒一切」、「一切都是最好的安排」。
它想告訴你：痛苦是真的，失去是真的，那些忘不掉的深夜也都是真的。但遺忘不是唯一的路，學會與記憶「共存」才是。你會讓想念有位置，讓傷口不再只是疼痛。你可以一邊記得，一邊生活；一邊想念，也一邊往前。
●●引發千萬共鳴的療癒篇章，滿載溫柔，陪你航向內心的念念不忘
書中收錄25個關於告別、念想與希望的故事。
從初戀的那塊炸雞，到最後一次的晚安；
從急煞車的吻，到再也無法重來的遺憾。
每個故事都是完整的篇章，陪你回望、記住，也陪你慢慢翻頁，
讓別離成為下一場靠近的起點，讓你的故事不再停在最痛的那一頁。
｜關於愛｜
愛從來就不是一張理性的清單，是在身邊無言的陪伴。
｜關於成年人的愛情公式｜
選擇留下，不是因為愛，是因為重新開始太累了。
離開的成本＞忍受的痛苦＝繼續在一起
｜關於一個人長大的感覺｜
在雨裡，學會不等傘。
｜關於成長｜
長大的樣子，不是變得強硬，而是學會慢慢把自己的位置放回心裡最穩的那一格。
｜關於世界上最純粹的愛｜
不是因為你值得，而是因為你存在。
●●本書特色──獻給刪了又偷看的你、假裝不在意的你、忘不掉的你
1.這不是一本告訴你「時間會治癒一切」的雞湯書
作家林思齊，從保家衛國的軍人轉身為用文字守護人心的寫作者，以誠實筆觸記錄關係的失落與離別。書中沒有說教，也不提供空洞安慰，而是直視痛苦的真實，不急著原諒，也不急著釋懷。
2. 25個故事，陪你在傷口中長出力量
從愛情的萌芽、成年人的無奈，到各種形式的失去態，我們在別人的故事裡，看見自己，學會即使心有裂痕，也能繼續靠近生活、靠近自己、靠近愛。
3. 為記憶留一個位置，而不是一條出口
替那些還在心裡佔著位置的名字與片段，留下一個可以安放的地方。學會讓記憶共存在生活裡，它就不再只是一種拉扯，而會成為你繼續走下去的重量與方向。
【目錄】
前言
●●PART 1 我們都在不懂愛的時候，開始愛
1、他說要吃我的炸雞那一刻
那時候我以為，只要願意分享，就能擁有永遠
2、急煞車撞出的初吻
有些美好來得太突然，我們只能紅著臉假裝
3、紙飛機墜毀，愛情起飛
最尷尬的曝光，有時是最好的開始
4、課本蓋住了我們的合照
青春總有那個人，教會我們身不由己
5、融化的巧克力，融化的心
最真心的等待，往往換來最敷衍的對待
●●PART 2 成年人的無奈，是道理都懂，心卻還是痛
6、雨中一個人的畢業典禮
有些關係的保存期限，就是一段青春
7、訊號滿格，人心斷線
最可怕的距離不是公里數，是疑神疑鬼的心
8、凌晨三點的已讀不回
相愛容易，同步很難
9、他悄悄換掉我們的合照
有些結束，從大頭照開始
10、螢幕裡他對別人笑得很甜
我們跟全世界連線，卻跟身邊的人斷了線
11、同床異夢的室友
最遠的距離是躺在身邊卻碰不到你的心
12、演算法比他更懂我的心
科技可以複製聲音，複製不了真心
13、爸爸，溫柔不是弱點
能為愛的人的成功真心喝采，比自己成功更勇敢
●●PART 3 失去，其實是我們刻意地走散了
14、兄弟變成債權人那一天
希望有一天，我們能放下那個不得不變現實的自己
15、長按清除三年的對話記錄
感情的死亡是有跡可循的， 只是當時的我選擇不看見
16、喜帖上不是我的名字
你失落的章節，已由他人續寫，而你，僅是前言
17、離婚協議書上的簽名
以前他承諾保護我的感性，後來他質問我為何不夠理性
18、愛情是怎麼死的？
愛情，不是輸給不愛，是輸給可悲的自尊心
19、爸爸，我可以同時愛你和媽媽嗎？
雖然不在一起，但是我們的天空是連著的
●●PART 4 慢慢走向一個更好的未來
20、爸爸最後給我的十三秒擁抱
直到他開口，我才知道那些沉默裡，藏著二十年的驕傲
21、遲到了一整年的光
直到那枚戒指出現，我才聽見他沒能說出口的「明天」
22、你是我所有溫柔的源頭
這是我為妳寫下的，關於勇敢的故事
23、媽媽的秘密筆記本
一個母親，怎麼可能不知道自己孩子的變化？
24、妳是恆星，不是行星
真正的光並非來自被誰照亮，而是源於自身的燃燒；當質量足夠，自會成為一個溫暖的星系
25、最好的感情，在最壞的心碎之後
有些風景，要開過很長一段爛路才會看到
前言
●●PART 1 我們都在不懂愛的時候，開始愛
1、他說要吃我的炸雞那一刻
那時候我以為，只要願意分享，就能擁有永遠
2、急煞車撞出的初吻
有些美好來得太突然，我們只能紅著臉假裝
3、紙飛機墜毀，愛情起飛
最尷尬的曝光，有時是最好的開始
4、課本蓋住了我們的合照
青春總有那個人，教會我們身不由己
5、融化的巧克力，融化的心
最真心的等待，往往換來最敷衍的對待
●●PART 2 成年人的無奈，是道理都懂，心卻還是痛
6、雨中一個人的畢業典禮
有些關係的保存期限，就是一段青春
7、訊號滿格，人心斷線
最可怕的距離不是公里數，是疑神疑鬼的心
8、凌晨三點的已讀不回
相愛容易，同步很難
9、他悄悄換掉我們的合照
有些結束，從大頭照開始
10、螢幕裡他對別人笑得很甜
我們跟全世界連線，卻跟身邊的人斷了線
11、同床異夢的室友
最遠的距離是躺在身邊卻碰不到你的心
12、演算法比他更懂我的心
科技可以複製聲音，複製不了真心
13、爸爸，溫柔不是弱點
能為愛的人的成功真心喝采，比自己成功更勇敢
●●PART 3 失去，其實是我們刻意地走散了
14、兄弟變成債權人那一天
希望有一天，我們能放下那個不得不變現實的自己
15、長按清除三年的對話記錄
感情的死亡是有跡可循的， 只是當時的我選擇不看見
16、喜帖上不是我的名字
你失落的章節，已由他人續寫，而你，僅是前言
17、離婚協議書上的簽名
以前他承諾保護我的感性，後來他質問我為何不夠理性
18、愛情是怎麼死的？
愛情，不是輸給不愛，是輸給可悲的自尊心
19、爸爸，我可以同時愛你和媽媽嗎？
雖然不在一起，但是我們的天空是連著的
●●PART 4 慢慢走向一個更好的未來
20、爸爸最後給我的十三秒擁抱
直到他開口，我才知道那些沉默裡，藏著二十年的驕傲
21、遲到了一整年的光
直到那枚戒指出現，我才聽見他沒能說出口的「明天」
22、你是我所有溫柔的源頭
這是我為妳寫下的，關於勇敢的故事
23、媽媽的秘密筆記本
一個母親，怎麼可能不知道自己孩子的變化？
24、妳是恆星，不是行星
真正的光並非來自被誰照亮，而是源於自身的燃燒；當質量足夠，自會成為一個溫暖的星系
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有些風景，要開過很長一段爛路才會看到
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