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陪你們長大也讓我成為更好的自己 /狄志為
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作者:狄志為
出版社:新手父母出版股份有限公司
出版日期:2026/03/21
【內容】
幸福,是被理解與陪伴出來的
這是一部讓人邊讀邊微笑、又會在不經意間濕了眼眶的書。
狄志為以媒體人的敏銳觀察與父親的真情視角,記錄從職場回歸家庭的「父職修煉之路」。他不談大道理,只透過生活中最真實的細節——一頓飯的香氣、一句孩子的回話、一場家庭爭執後的擁抱——展現一個父親如何學會理解、陪伴與放手。
全書以真實故事為基底,每章節都像一次生活對話,兼具情感溫度與行動啟發。從「香蕉蛋餅」的幽默小插曲,到「滷肉」裡的傳承味道,再到「參與孩子的一切」的教養省思,讓讀者在日常的笑聲中看見愛的積累。這些故事看似家常,卻藏著關於家庭、婚姻與自我成長的深刻哲理——原來幸福不是事件,而是持續的選擇。
狄志為以近乎紀錄片的誠懇筆觸,寫出中年父親與家人共成長的軌跡。書中呈現的不只是父愛,更是一種時代轉變的縮影:當傳統權威讓位給理解與傾聽,當父親學會道歉、母親學會放手、孩子學會表達,家庭關係也因此重新被修復。
五大篇章從「為人父的修煉」到「幸福的再定義」,貫穿時間、教養與愛的主題。書中沒有艱澀的理論,只有可複製的日常實踐——幸福,不是天生,而是被理解與陪伴出來的。
這不僅是一本關於教養的書,更是一封寫給40歲以上世代的信:提醒我們在愛別人之前,要先學會愛自己。
推薦序1 默默練習成為更好的人 /呂文婉(媒體人)
推薦序2 狄志為,永遠為愛旋轉的陀螺 /吳娟瑜(兩性親子專家)
推薦序3 甘心樂意承擔幸福的重量 /拉娃谷幸(主播)
推薦序4 幸福從來不是偶然 /高怡平(主持人)
推薦序5 把日子煮成溫柔的這個男人 /張旭嵐(房產專家)
推薦序6 那分安靜的背後 /陳海茵(主播)
推薦序7 在陪伴裡把親子關係養出來 /楊月娥(主持人)
短文推薦
從陪伴中學會看見自己 /丁靜怡(主播、主持人)
陪伴是最長情的告白 /王國春(作家、小黃司機)
你也能愉快地當個好爸爸 /玉菲(購物天后)
把自己活成一道光 /唐玉書(職場斜槓作家)
重新學會怎麼成為一個大人 /郭大維(中醫師、主持人)
選擇「留下來」 /陳峙嘉(中醫師)
幸福不是天生 /張榮斌(臨床心理師)
教養沒有SOP,只有日常的接住 /張齡予(主播、主持人)
時間花在哪裡,成果就在哪裡 /劉韋廷(律師)
找到再一次成長的機會 /蘇宗怡(主持人)
誠實、溫暖、恩典,成就更好的自己 /蘇家宏(律師)
作者序|陪你們長大,也讓我重新長大
PART 1|學做人父 :從媒體人轉身到陪伴者
為人父的修練與感動
時間管理與早晨出門戰役
知道孩子是什麼模樣
有一種默契,叫做父子連心
甘願做!歡喜受!
菜市場與省錢哲學
PART 2|教養沒有SOP:只是好好陪他長大
從孩子身上學會的那些事
學會「聽」與「放下控制」
讓孩子長成他們該成為的樣子
同心合一――不互拆台的教養
千萬別做會讓自己後悔的事
教育是陪孩子成長的過程
不是忍耐,是選擇
感恩的力量
PART 3|建立愛的連結:學會如何彼此擁抱
把愛說出來:一種讓彼此安心的方式
默契,是長年累月「陪伴出來的」
在需要的時候不缺席
愛要及時
她是我一生要好好對待的人
我們怎麼從裂痕裡重新站起來
真正的快樂不是熱鬧,而是彼此之間的尊重
性別角色與家務分工
溫柔而堅定的教養
PART 4|愛的傳承:幸福,是被理解與陪伴出來的
我的原生家庭
不完美的人生開局
謝謝那個從不放棄的自己
攜手陪岳父岳母走過最後人生
不是怎麼堅強,而是怎麼接住彼此
情緒勒索與正向心態
未知與準備:計劃與變化
計劃永遠趕不上變化,但還是得計劃
PART 5|努力加餐飯:愛在鍋碗瓢盆間
阿嬤的味道,是家的味道
狄媽媽拿手好菜
再忙也要為你們下廚
新菜開發|廚房實驗精神
餐桌上經營出來的家庭關係
節日傳情|一家人的餐桌
廚房裡的父子情
食譜|狄媽媽和我的那些手路菜
狄媽媽招牌饅頭、皮蛋鹹蛋紅蘿蔔馬鈴薯香菇瘦肉粥、高麗菜飯、大鍋肉燥
麵、台式什錦海鮮刀削麵、排骨酥、家常五香滷肉、咖哩雞、瓜仔肉 、洋
蔥蝦仁蛋、皮蛋辣炒空心菜、莧菜蒜辣炒皮蛋、蔥燒香煎鯰魚、蓮藕玉米冬
瓜排骨湯、酸辣湯、苦瓜鳳梨雞湯
結語
附錄一 旅行者必看──中文線上看診平台相關訊息
附錄二 分享「To 全天下最好的爸爸」卡片
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