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你的活力，他們六個全都罩！：讓你精神百倍的六種物質 大衛．JP．菲利浦斯
產品編號：9786267650967
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作者：大衛．JP．菲利浦斯
譯者：劉維人/ 廖珮杏
出版社：平安文化有限公司
出版日期：2025/12/29
【內容】
年度暢銷書《你的人生，他們六個說了算！》勵志大師全新代表作！
感動100,000,000人！Google、微軟等世界500強企業爭相學習！
收錄「六週活力再生計畫」，用最短的時間，養成高能量生活習慣！
ATP、麩胺酸、多巴胺、
正腎上腺素、腺苷、GABA……
你是萎靡不振，還是活力充沛，全看他們是否夠挺你！
你常常會覺得累，是因為能量的浪費，
只要用對方法，你的活力就能有效提升10%、25%，甚至50%！
你是否曾有過「活力全滿」的感覺？活力是我們人生中最珍貴的「貨幣」，如果沒有它，不論是賺錢、旅行，還是追求成就……我們都將寸步難行，而這本書，將介紹讓你充滿活力的六種身體物質，並教你如何將他們「最大化」。
每個人的出生條件不同，但體內的「物質」是平等的。身體中的各種激素，會影響我們的活力和幸福感。懂得善用它們，就是學會如何優化身體裡的化工廠，將為你的生活取得驚人的成果，幫助你一步步實現自己所追求的目標。
這本書，是作者經歷人生低潮之後，歷經數十年來探索而成的「活力全書」。用輕鬆的筆觸，讓你徹底了解身體裡關於「活力」的六種關鍵物質，並透過完善的計畫，妥善調動物質，改善身體狀態，提振心理健康，調製出一杯屬於自己的「天使特調」！
ATP：為你的細胞提供所需的能量，讓你可以呼吸、跑步、大笑、聽音樂。
麩胺酸：你的腦內「油門」，幫助你蓄積幹勁、爆發活力，思考更清晰。
多巴胺：給予我們動力、目標、方向，促使我們不斷邁向顛峰。
正腎上腺素：增強我們的認知功能，影響我們的注意力、工作記憶和決策力。
腺苷：天然的安眠藥，它會減緩腦中神經元的活動，讓你更舒服地入睡。
GABA：就像大腦中的「煞車」，使你的腦袋慢下來，幫助我們放鬆。
【目錄】
目錄
前言
第一部分：發掘潛在活力
活力讓我們實現目標
別小看自己，我們都內建超強能量
先有好心情，還是先有好活力？
工作環境的重要性
你最重要的「資本」是什麼？
什麼是「疲勞」？
第二部分：BBB模型給你滿滿活力
基礎能量
ATP：身體活力的宅急便
能量強化
麩胺酸：大腦的加速器
多巴胺：引爆你的精力
正腎上腺素：打開你的渦輪加速器
能量煞車
腺苷：停止內耗的良伴
善用GABA，讓你平靜和放鬆
第三部分：活用六種物質，六週內提升活力！
困難模式
簡單模式
大衛遊記
人生富足之源
結語
目錄
前言
第一部分：發掘潛在活力
活力讓我們實現目標
別小看自己，我們都內建超強能量
先有好心情，還是先有好活力？
工作環境的重要性
你最重要的「資本」是什麼？
什麼是「疲勞」？
第二部分：BBB模型給你滿滿活力
基礎能量
ATP：身體活力的宅急便
能量強化
麩胺酸：大腦的加速器
多巴胺：引爆你的精力
正腎上腺素：打開你的渦輪加速器
能量煞車
腺苷：停止內耗的良伴
善用GABA，讓你平靜和放鬆
第三部分：活用六種物質，六週內提升活力！
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大衛遊記
人生富足之源
結語
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