活出自己的節奏：我從跑步學會的人生課 / 李忠憲 一卷
產品編號：9786267686676
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ISBN：9786267686676
作者：李忠憲
頁數：272
出版日期：2026/07/08
【內容】
跑得慢，才跑得久。
這不只是跑步的訣竅，
也是人生許多事的道理。
長久的事業、長久的婚姻、長久的友誼，
往往不是靠衝刺得來的，
而是在自己的節奏裡，慢慢累積而成。
這本書談跑步，但不只談跑步。
談的是如何認識自己，
如何接受自己的有限，
如何在重複與挫折之中累積力量，
如何在人生不同階段，找到屬於自己的節奏。
我們從小就被教導要努力。努力讀書，努力工作，努力成為更好的人。可是很少有人告訴我們：有一天，真正重要的不再是跑得多快，而是你是否知道自己為什麼而跑。
李忠憲曾經以為，人生就像一場競賽。成績要更好，工作要更成功，生活要更有效率。直到中年之後，身體開始發出警訊，他才因一次偶然的機會開始跑步。從害怕跑步，到完成五十多場馬拉松；從總想突破紀錄，到學會接受自己的有限。跑步改變的，不只是身體。
一路上，他學會與自己和解，學會與挫折相處，學會不再拿自己和別人比較。也慢慢明白：有些答案不是想出來的，而是在行動之後才慢慢浮現。有些力量不是爆發出來的，而是在重複之中一點一滴累積的。真正屬於自己的人生，不是活成別人期待的模樣，而是找到自己的節奏。
這不是一本跑步指南。本書談的是成長、選擇、失敗、重新開始；談的是如何認識自己、安頓自己，並在人生每一個階段，依然願意往前走。
無論你正站在人生的哪一個路口，也許都能從這本書發現：跑得快的人很多，但能真正活成自己的人並不多。
真正重要的事，往往只有慢下來時才看得見。
慢下來，身體與思想才有時間互相靠近。
[目錄]
第1章 人生半程的覺醒──從沙發馬鈴薯到起跑線上的魯莽
第2章 初馬的震撼教育──在痛苦與抽筋中學會「慢」的優雅
第3章 世界賽道的對話──柏林、紐約到東京的哲學長征
第4章 保六總隊的哲學──接受「不擅長」是人生最強大的勇氣
第5章 孤獨的自由──在兩萬公里的節奏中找回心靈秩序
第6章 習慣的重量──不是因為有意義才跑，而是跑了才有意義
第7章 原創的人生──跑得更像自己，不是別人期待的模樣
第8章 死亡與新生的交界──面對生命的有限，一次次重新開始
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