AI 健康養生長壽書 - 人工智慧幫你「活得久」、「活得好 洪錦魁
產品編號：9786267757642
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作者： 洪錦魁
出版社： 深智數位
出版日：2025/12/24
【內容】
《AI 健康養生長壽書》值得閱讀的十大亮點
1. 你的 AI 健康團隊正式上線！
飲食、睡眠、運動、情緒，一次整合，一本就夠。
2. 你從未真正了解過自己，直到 AI 看見你的健康模式。
日常資料被重新解鎖，健康第一次變得「可讀懂」。
3. 比營養師更懂你，比健身教練更貼身。
AI 將你的需求秒變菜單、秒變訓練計畫，超越人類的即時回應。
4. 外食族也能瘦！也能更健康！
一句話讓 AI 分析熱量、營養比例，立刻知道「該吃什麼更好」。
5. 每天 15 分鐘，AI 幫你打造最輕鬆的健身習慣。
不再靠意志力，用 AI 自動化你的健康行動。
6. 睡不好？心情累？AI 給你最即時的支持。
冥想語音、助眠故事、Suno 放鬆音樂，全為你量身生成。
7. 比醫師更會解釋報告的，是 AI。
健檢不再是一堆難懂數字，而是清楚、可行的行動建議。
8. 最懂東方養生的科技來了！
AI 看體質、識五行、讀舌象，傳統智慧第一次變得可量化。
9. 你的「生理年齡」不是寫在命運裡，而是寫在資料裡。
AI 帶你看見老化速度，並指出可逆轉的方向。
10. 數位分身 × 長壽科學，揭開健康未來的序章。
AI 幫你記住，你忘記的一切——並提醒你往更好的生活走。
【目錄】
▌第1 章 AI 與健康的新時代
▌第2 章 AI 健康日記 - 用表單記錄你的身心
▌第3 章 智慧飲食 - AI 幫你設計一週營養計畫
▌第4 章 AI 運動教練 - 為你設計個人化活動方案
▌第5 章 壓力管理與心理健康 - AI 情緒教練
▌第6 章 AI 睡眠顧問 - 打造深層休息的夜晚
▌第7 章 AI 長壽生活學 - 從數據看見健康模式
▌第8 章 AI 醫療 - 輔助你的健康諮詢夥伴
▌第9 章 AI 與東方養生智慧 - 科技遇見傳統
▌第10 章 未來的長壽科學 - AI 分身與數位靈魂
▌第1 章 AI 與健康的新時代
▌第2 章 AI 健康日記 - 用表單記錄你的身心
▌第3 章 智慧飲食 - AI 幫你設計一週營養計畫
▌第4 章 AI 運動教練 - 為你設計個人化活動方案
▌第5 章 壓力管理與心理健康 - AI 情緒教練
▌第6 章 AI 睡眠顧問 - 打造深層休息的夜晚
▌第7 章 AI 長壽生活學 - 從數據看見健康模式
▌第8 章 AI 醫療 - 輔助你的健康諮詢夥伴
▌第9 章 AI 與東方養生智慧 - 科技遇見傳統
▌第10 章 未來的長壽科學 - AI 分身與數位靈魂
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