作者：邱銘章
出版社：
麥田出版社
出版日期：2026/04/02

【內容】
台灣失智症權威醫師 邱銘章，數十年臨床研究精華——
以醫學為骨、人性為心，
本書不只談疾病，更談我們如何與大腦共處、
如何面對記憶的流逝與保存。
這是一本讓人重新理解「變老」的書，
理解記憶，就是理解自己──
在AI時代，學會與記憶共生，也學會與未來同行。


◎ 本書特色

★ 從日常健忘到失智症，以醫師臨床經驗為基礎，深入解析各階段認知變化與症狀辨識。

★ 全方位的失智預防與延緩策略：涵蓋運動、飲食、睡眠、聽力保護、腸道菌相、光生物治療與新藥物趨勢。

★ 融合人文與科技的醫學書寫。以細膩筆觸呈現記憶的科學、老化的現實與人性的溫度。


毛慧芬（台大職能治療學系暨研究所教授兼系主任）
白明奇（成大醫院失智症中心主任、1791基金會董事長）
汪漢澄（新光醫院神經科主治醫師／作家）
吳佳璇（精神科醫師／作家，失智父親的女兒）
林靜嫻（台大醫院臨床神經暨行為醫學中心主任）
花茂棽（台大理學院心理學系暨研究所兼任教授）
洪淑惠（聯合報健康事業部策略長）
胡朝榮（臺北醫學大學醫學院院長）
徐榮隆（台灣臨床失智症學會理事長）
黃宗正（台灣老年精神醫學會及台灣臨床失智症學會常務理事、台北慈濟醫院一般精神科主任）
湯麗玉（台灣失智症協會創會祕書長）
鄭嘉欣（宇皓法律事務所律師）

——誠摯推薦（以姓氏筆畫排序）

◎ 本書內容

你是否也曾懷疑自己的記憶出了問題？
走進房間卻忘了要做什麼、電話掛上後想不起剛談的內容、記不清昨晚吃了什麼
看到熟人卻一時叫不出名字⋯⋯
這些看似微小的遺忘，其實是大腦在提醒你該關心自己的記憶了。
許多人開始焦慮：
「我是不是老了？是不是快失智了？」

本書以這樣的真實困惑為起點，帶領你我從記憶的運作機制與大腦的神經結構談起，循序探索人類記憶的形成、儲存與提取過程。作者以多年臨床經驗與最新研究為基礎，詳細說明「正常老化」與「病理性退化」之間的差別，揭開記憶失誤、錯誤記憶、虛談現象的奧祕，讓人理解——不是所有的健忘都是失智。

隨著人口老化，失智症已成為全球性的公共衛生議題。神經科醫師邱銘章帶你了解大腦如何記錄與提取資訊，什麼是正常老化、何時該警覺失智前兆，並詳述阿茲海默症的最新分期、基因與早期症狀，從實證出發提出預防與治療策略：如何讓運動延緩海馬迴萎縮？為何控制血糖不應「愈低愈好」？如何避免手術、藥物、低血糖帶來的認知風險？

同時本書也指出阿茲海默在發病前十五至二十年，或許大腦就已悄悄產生變化。對於許多仍能維持生活與工作功能、卻明顯感到「記憶不如從前」的人，醫學上稱為「自覺認知衰退者」，他們正是介於健康與失智之間的關鍵族群。作者在書中強調，正確認識、提早介入，便能讓腦部走上另一條更健康的道路。

這本書將告訴你——

辨識偽裝： 哪些健忘是正常的「生理老化」，哪些是病理性的「自覺認知衰退」？揭示記憶系統的精密與脆弱。
科學防禦： 為何血糖不宜「愈低愈好」？運動如何阻斷海馬迴萎縮？以臨床案例與研究解釋失智的發展歷程與診斷方法。
直面恐懼： 揭開虛談、錯誤記憶與阿茲海默最新分期的真相。探討失智的預防與救援，從運動、睡眠、聽力保護、腸道微生物平衡，到光生物調節、重複式經顱磁刺激等前沿療法，展現了現代醫學對抗阿茲海默症的最新進展。這不僅是醫學論述，更是一份具體可行的「腦健康行動指南」。

然而科技愈進步，人文與倫理的課題也愈顯迫切——隱私、情感、主體性，該如何在智慧時代中被守護？這是本書最後留給每位讀者的深思。