85折
別太把別人當回事：活得心安理得，從容自在的禪練習 枡野俊明
產品編號：9786267859018
網路價
NT${{ commaFormat(product.price_actu) }}
NT${{commaFormat(product.price_sugg)}}
專屬特惠價 NT${{ commaFormat(product.group_price) }}
優惠價
NT${{ commaFormat(product.member_price) }}
NT${{ commaFormat(product.group_price) }}
商品組合
贈品 (買就送)
{{ pItem.title }}
| 備註 | ⭐此書較長備貨，下單後約5-14個工作日(不含例假日)寄出 |
| 此商品不適用 |
促銷活動 會員等級折扣 優惠券 購物金折抵 |
付款方式
轉帳/匯款/無摺存款/(至總店取貨時使用文化幣) / LinePay付款 / 超商代碼付款(綠界金流) / 信用卡一次付清(綠界金流) / AFTEE 先享後付 / [圖書專用] 7-11取貨付款(限1000~3000元訂單使用)
配送方式
7-11超商取貨 / 全家超商取貨 / 宅配到家 / 校園書局門市取貨(取貨加碼送5元折價)
超值加購
{{ pItem.title }}
型號:{{ pItem.model }}
加購價 NT${{pItem.extra_price}}
(原價NT${{pItem.price_orig}})
加購數量
已搶購一空
作者：枡野俊明
譯者：王蘊潔
出版社：平安文化有限公司
出版日期：2026/01/26
【內容】
作品暢銷突破2,500,000冊！
年度暢銷作家 枡野俊明 教你告別煩憂、
忠於自己的安心之道！
不要讓別人的看法綁架你的心，
只要成為你能成為的樣子就好了，
心簡單，世界就不複雜。
❈ ❈ ❈
你該在意的不是他人的評價，
而是內心的安然。
現代人生活緊張，心念浮動，不安與雜念不斷湧現。當別人背著自己說什麼的時候，總會忍不住深度解讀，覺得對方都在說自己壞話，日子開始過得戰戰兢兢，結果疑心病越來越重，煩惱也越來越多。
其實，這個世界永遠不缺流言八卦，不是別人真的那麼在乎你，而是我們總是太在意別人的眼光。因此禪語告訴我們：隨所快活。我們應該重視的不是別人怎麼說，而是無論身在何時、何地都不要失去自我，並用真誠自然的態度生活。
心隨境轉即是煩惱，境隨心轉就能安心。本書透過6大練習，教我們調整好姿勢、調整好呼吸、調整好心境。不再執著於煩惱，也別太把別人當回事，當你能專注在力所能及的事情上，就能安定踏實、心安理得，在生活的潮起潮落中，活得自在從容。
❈ ❈ ❈
6種「調身、調息、調心」的不煩惱練習，
教你如何輕鬆擺脫他人的眼光――
▍練習1：不在意「不安」和「評價」，練就動靜皆自在。
▍練習2：不糾結「失敗」與「後悔」，練就不偏、不執也不礙。
▍練習3：超越「得失」與「黑白」， 練就接受生活中的不如意。
▍練習4：安於「本份」，練就做好所有力所能及的事情。
▍練習5：建立「良好的人際關係」，練就被討厭也能活得自信從容。
▍練習6：平靜「浮躁的內心」，練就專注當下的自己。
【各界名家一致盛讚】
【王意中心理治療所所長、臨床心理師】王意中
【山隱中的療癒師、故事療癒作家】周志建
【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆
【璞成心遇空間心理諮商所所長】蘇絢慧
心安推薦 ●依姓名筆畫序排列
【目錄】
第一章 培養平常心：不在意「不安」和「評價」的練習
不安和雜念是活著的證明
「現在」是所有緣分的結果
世間不如意事常八九
唯有實際去做，才能知道結果
與人比較毫無意義
沒有全新的事物
靈感總是出現在意想不到的瞬間
家人之間的裂痕可以修復
不必過度在意「情義」
「死亡」只是歸還託付給我們的生命
死亡沒有優雅不優雅之分
第二章 不偏、不執、不礙：不為「失敗」和「後悔」糾結的練習
即使失敗，也不會要命
「算了，就這樣吧」，放開心胸面對
每個人都兩手空空來到這個世界
慢郎中又何妨？
天上不會掉餡餅
眼中不要只有數字
不能「有事靠別人」
「想買」之前，先暫停一下
東西太多，生活空間就變得擁擠
信用卡是亂花錢的根源
和物品締結良緣
全心全意活在當下
第三章 接受「不如意的現實」：超越「得失」、「黑白」的練習
人生不如意才是常態
遇到瓶頸時，正是轉機降臨之際
向上、向下比較都沒有止境
沒有人一輩子都不幸
脫胎換骨的訣竅
人際關係過猶不及，八分滿恰恰好
有些事無法用非黑即白決定
「運氣」會對人生產生巨大影響
有贏也有輸
忍耐和不自由讓心有所體悟
結婚沒有所謂的適婚年齡
第四章 當煩惱上身時，用這種方式走出煩惱泥沼：安於「本份」的練習
人只能在自己的能力範圍內生存
一日之計在於晨
價值觀決定了彼此是否合得來
上年紀是「圓熟」的證據
全職主婦也是了不起的工作
人生沒有勝負
只要有健康的身體，並不需要太多錢
沒有人靠賭博發大財
即使一無所有，也能夠得到幸福
用呼吸控制「怯場」
第五章 即使被人討厭，也要做該做的事：建立「良好人際關係」的練習
不必當好人
因為沒有付諸行動，所以才後悔
不要受到「大家都這麼說」的影響
因為覺得討厭，才會變得討厭
功勞給別人就好
即使會被人背叛，自己也不要背叛別人
不做不優美的事
人可以孤獨，但不能孤立
只要有一個能夠完全信賴的人就已足夠
至少在約會時，把手機「關機」
陳腔濫調無法打動人心
第六章 讓心專注於「此時、此地」：平靜「浮躁內心」的練習
胡思亂想才會悶悶不樂
心淨則境明，心亂則境昏
任由別人說壞話
房間亂，心也亂
飲食習慣紊亂，也會導致內心紊亂
逞強才會導致糾紛
任何失敗都有可學習之處
有目標的人生樂趣無窮
不壓抑痛苦的感情
第一章 培養平常心：不在意「不安」和「評價」的練習
不安和雜念是活著的證明
「現在」是所有緣分的結果
世間不如意事常八九
唯有實際去做，才能知道結果
與人比較毫無意義
沒有全新的事物
靈感總是出現在意想不到的瞬間
家人之間的裂痕可以修復
不必過度在意「情義」
「死亡」只是歸還託付給我們的生命
死亡沒有優雅不優雅之分
第二章 不偏、不執、不礙：不為「失敗」和「後悔」糾結的練習
即使失敗，也不會要命
「算了，就這樣吧」，放開心胸面對
每個人都兩手空空來到這個世界
慢郎中又何妨？
天上不會掉餡餅
眼中不要只有數字
不能「有事靠別人」
「想買」之前，先暫停一下
東西太多，生活空間就變得擁擠
信用卡是亂花錢的根源
和物品締結良緣
全心全意活在當下
第三章 接受「不如意的現實」：超越「得失」、「黑白」的練習
人生不如意才是常態
遇到瓶頸時，正是轉機降臨之際
向上、向下比較都沒有止境
沒有人一輩子都不幸
脫胎換骨的訣竅
人際關係過猶不及，八分滿恰恰好
有些事無法用非黑即白決定
「運氣」會對人生產生巨大影響
有贏也有輸
忍耐和不自由讓心有所體悟
結婚沒有所謂的適婚年齡
第四章 當煩惱上身時，用這種方式走出煩惱泥沼：安於「本份」的練習
人只能在自己的能力範圍內生存
一日之計在於晨
價值觀決定了彼此是否合得來
上年紀是「圓熟」的證據
全職主婦也是了不起的工作
人生沒有勝負
只要有健康的身體，並不需要太多錢
沒有人靠賭博發大財
即使一無所有，也能夠得到幸福
用呼吸控制「怯場」
第五章 即使被人討厭，也要做該做的事：建立「良好人際關係」的練習
不必當好人
因為沒有付諸行動，所以才後悔
不要受到「大家都這麼說」的影響
因為覺得討厭，才會變得討厭
功勞給別人就好
即使會被人背叛，自己也不要背叛別人
不做不優美的事
人可以孤獨，但不能孤立
只要有一個能夠完全信賴的人就已足夠
至少在約會時，把手機「關機」
陳腔濫調無法打動人心
第六章 讓心專注於「此時、此地」：平靜「浮躁內心」的練習
胡思亂想才會悶悶不樂
心淨則境明，心亂則境昏
任由別人說壞話
房間亂，心也亂
飲食習慣紊亂，也會導致內心紊亂
逞強才會導致糾紛
任何失敗都有可學習之處
有目標的人生樂趣無窮
不壓抑痛苦的感情
【關於教科書訂購說明】
☆ 單本即有折扣，將商品放入購物車就可以看見優惠價唷！五本以上團購更便宜！加入會員訂購，還可累積購物金！
★ 若有急需用書，可先LINE私訊詢問庫存呦~
☆ 出貨時間：有現貨的，2個工作日內出貨；無現貨，約3~5個工作日 出貨
【寄送方式說明】
❶ 實體門市取貨
全台麗文校園書局皆可取貨，貨到書局將會以簡訊通知。
❷ 超商取貨
提供7-11及全家超商取貨(需先付款，無貨到付款)。
❸ 一般宅配
本公司主要與黑貓宅急便配合，送達到您指定的地址。
※當您於本網站消費交易完成後，電子發票將會以電子郵件寄給您；如需紙本發票請於下訂時於備註欄位說明。
【付款方式說明】
❶ ATM轉帳、匯款
銀行│第一銀行-三民分行
代號│007
戶名│麗文文化事業股份有限公司
帳號│704-10-051861
※實體ATM每日轉帳最高限額為3萬，若訂購金額超過3萬元，請分兩天或是使用不同的銀行帳戶轉帳。
❷ 信用卡（可分期，需負擔手續費）
凡各家銀行的VISA、MASTER、Union Pay、JCB信用卡皆可使用。
❺ 超商代碼
系統會發送繳費代碼至您的電子信箱，需自行至「超商機器ex：iBon」輸入代碼，產生繳費單後前往櫃檯繳費。
❼ 免卡分期
麗文校園購與「zingala銀角零卡」「第一資融」以及「皮路後支付」合作，讓您免用信用卡就可以購物。
如有使用上的問題，可以先與揪小編聯絡唷！。
※請注意：超過7天未付款之訂單則訂單自動失效；免卡分期訂單成立起7天內未主動聯繫亦同。
【其他說明】
❶關於出貨
1.商品為不缺貨前提下，訂單完成付款後2-4個工作天將會出貨(不含例假日及國定假日)；若商品缺貨則須等待1-2週。
2.麗文校園揪來玩保留訂單接受與否權利，若因交易條件有誤或有其他情形導致我們無法接受您的訂單，將以E-mail發送取消訂單通知給您，造成不便敬請見諒。
❷關於退貨
1.非門市現場消費享有七天猶豫期，收到商品當天往後算七天內若是決定不買，則協助不要拆封，一拆封視同願意購買。
2.若真的決定不購買商品要退貨，請聯繫我們LINE線上客服，我們會盡速為您處理。
❸關於新品瑕疵與維修保固
1.全新商品享有購買七日內，新品瑕疵的換新保障；但新品瑕疵與否，是由商品代理商或原廠所判定，麗文校園揪來玩僅能依據判定的結果給予協助。若是原廠判定非新品瑕疵則無法換新，需改為維修的方式處理。
2.新品瑕疵換新的作業時間，將依各廠商的流程而定，最快2個工作天，慢的話也可能需要到15個工作天。
3.購買超過七日後，維修服務由原廠提供。如有需要維修，麗文校園揪來玩可以代為送修，但送修如需運費時（EX:原廠沒有提供免費收件服務），則需由您負擔送修的運費（運費約為100元起，因商品大小而異）。
【華碩的維修服務】
