自律到自由的本事：成為能「主動選擇」的人，30個可持續成功的複利法則 / 劉奕酉 悅知文化
產品編號：9786267873267
促銷 團購優惠-聯合 出版社
網路價
NT${{ commaFormat(product.price_actu) }}
NT${{commaFormat(product.price_sugg)}}
專屬特惠價 NT${{ commaFormat(product.group_price) }}
優惠價
NT${{ commaFormat(product.member_price) }}
NT${{ commaFormat(product.group_price) }}
商品組合
贈品 (買就送)
{{ pItem.title }}
| 備註 | ⭐此書較長備貨，下單後約7-10個工作日(不含例假日)寄出 |
| 此商品不適用 |
促銷活動 會員等級折扣 優惠券 購物金折抵 |
付款方式
轉帳/匯款/無摺存款/至總店購書時使用文化幣 / LinePay付款 / 超商代碼付款(綠界金流) / 信用卡一次付清(綠界金流) / AFTEE 先享後付 / [圖書專用] 7-11取貨付款(限500~3000元訂單使用)
配送方式
7-11超商取貨 / 全家超商取貨 / 宅配到家 / 校園書局門市取貨(取貨加碼送5元折價)
超值加購
{{ pItem.title }}
型號:{{ pItem.model }}
加購價 NT${{pItem.extra_price}}
(原價NT${{pItem.price_orig}})
加購數量
已搶購一空
ISBN：9786267873267
作者：劉奕酉
頁數：336
出版日期：2026/05/18
【內容】
為什麼我們愈努力，愈混亂？
隨著AI普及，數位工具提升了效率，我們卻比以往更陷入「成就焦慮」，
以為只要自我要求達到目標就能脫穎而出。
但如果自律讓人不快樂，那麼，它又如何能帶來理想的生活？
★寬鬆自律╳自主自由，把精力留給最重要的事！★
★唯有懂得「配速」，你才能抵達真正的富足。★
百大企業顧問、職場生產力作家─劉奕酉
──讓你擺脫完美主義，聰明管理能量、找回工作節奏──
[目錄]
前言｜自律不焦慮，自由更富足的生活之鑰
序章｜找到幸福的節奏：從二元對立到加乘效應
第一章｜有選擇權的人生：寬鬆自律×自主自由
法則01 自由不是擺脫限制，而是拿回人生的「主導權」
法則02 真正的不自由，來自沒有選擇權，而非時間不夠
法則03 自由=自我管理力×價值創造力
法則04 自律不是約束，是買下未來自由的門票
法則05 努力錯了，自律會讓你更累
法則06 快樂來自主動參與和成就
【實戰練習】選擇權覺察與實踐表
第二章｜寬鬆自律：讓自律變得更輕鬆，而不是壓力
法則07 時間管理，其實是能量管理
法則08 最低有效自律：讓進步變得不費力
法則09 培養閱讀習慣，是為了思維升級，而非搬運知識
法則10 你的經歷，就是你的創意儲蓄帳戶
法則11 別被過去的成就綁架
法則12 重視彈性與人性，讓習慣自動化
【實戰練習】將能量化為生活的養分
第三章｜自主自由：從自律、自然到自得其樂
法則13 用「微習慣」啟動自律，以小改變帶來大影響
法則14 在倦怠時，要重新找回做這件事的能量與意義
法則15 以專注關鍵20%，發揮槓桿效應
法則16 不靠意志力，而是以「場景設計」來維持自律
法則17 創造「輸入」到「產出」的正向循環
法則18 設定行動框架，讓目標不再是空談
法則19 掌握高效休息，善用自律換來的自由時光
法則20 穩定深耕興趣，才能帶來長期的快樂
【實戰練習】解鎖新領域挑戰
第4章｜高效共贏：發揮自律槓桿，在組織中創造最大價值
法則21 啟動彈性聚焦，建立心理靈活性
法則22 化繁為簡，用結構化思維降低團隊的溝通內耗
法則23 聰明交辦，善用團隊協作放大成效
法則24 解決組織問題，才能擁有最大的自由
法則25 在限制中創造自由，達成「績效與彈性」的雙贏
【實戰練習】聚焦與放手
第5章｜富足人生：超越限制，活出自我實現的意義
法則26 面對變化，你在意的核心價值不能動搖
法則27 數位斷捨離，守護你最稀缺的專注資源
法則28 設定內在目標，找到驅動生命的第二曲線
法則29 找到黃金配比，維持職涯四季的動態平衡
法則30 以團隊共好為起點，啟動自我實現的正向循環
【實戰練習】校準內在並真正做出改變
結語 從「動態調整」到「富足人生」的終極躍遷
延伸閱讀
※ 網路資料僅供參考，若對書籍細節若有任何疑問，請先聯繫客服確認再下單！
【關於教科書訂購說明】
☆ 單本即有折扣，將商品放入購物車就可以看見優惠價唷！五本以上團購更便宜！加入會員訂購，還可累積購物金！
★ 若有急需用書，可先LINE私訊詢問庫存呦~
☆ 出貨時間：有現貨的，2個工作日內出貨；無現貨，約3~5個工作日 出貨
【寄送方式說明】
❶ 實體門市取貨
全台麗文校園書局皆可取貨，貨到書局將會以簡訊通知。
❷ 超商取貨
提供7-11及全家超商取貨(需先付款，無貨到付款)。
❸ 一般宅配
本公司主要與黑貓宅急便配合，送達到您指定的地址。
※當您於本網站消費交易完成後，電子發票將會以電子郵件寄給您；如需紙本發票請於下訂時於備註欄位說明。
【付款方式說明】
❶ ATM轉帳、匯款
銀行│第一銀行-三民分行
代號│007
戶名│麗文文化事業股份有限公司
帳號│704-10-051861
※實體ATM每日轉帳最高限額為3萬，若訂購金額超過3萬元，請分兩天或是使用不同的銀行帳戶轉帳。
❷ 信用卡（可分期，需負擔手續費）
凡各家銀行的VISA、MASTER、Union Pay、JCB信用卡皆可使用。
❺ 超商代碼
系統會發送繳費代碼至您的電子信箱，需自行至「超商機器ex：iBon」輸入代碼，產生繳費單後前往櫃檯繳費。
❼ 免卡分期
麗文校園購與「zingala銀角零卡」「第一資融」以及「皮路後支付」合作，讓您免用信用卡就可以購物。
如有使用上的問題，可以先與揪小編聯絡唷！。
※請注意：超過7天未付款之訂單則訂單自動失效；免卡分期訂單成立起7天內未主動聯繫亦同。
【其他說明】
❶關於出貨
1.商品為不缺貨前提下，訂單完成付款後2-4個工作天將會出貨(不含例假日及國定假日)；若商品缺貨則須等待1-2週。
2.麗文校園揪來玩保留訂單接受與否權利，若因交易條件有誤或有其他情形導致我們無法接受您的訂單，將以E-mail發送取消訂單通知給您，造成不便敬請見諒。
❷關於退貨
1.非門市現場消費享有七天猶豫期，收到商品當天往後算七天內若是決定不買，則協助不要拆封，一拆封視同願意購買。
2.若真的決定不購買商品要退貨，請聯繫我們LINE線上客服，我們會盡速為您處理。
❸關於新品瑕疵與維修保固
1.全新商品享有購買七日內，新品瑕疵的換新保障；但新品瑕疵與否，是由商品代理商或原廠所判定，麗文校園揪來玩僅能依據判定的結果給予協助。若是原廠判定非新品瑕疵則無法換新，需改為維修的方式處理。
2.新品瑕疵換新的作業時間，將依各廠商的流程而定，最快2個工作天，慢的話也可能需要到15個工作天。
3.購買超過七日後，維修服務由原廠提供。如有需要維修，麗文校園揪來玩可以代為送修，但送修如需運費時（EX:原廠沒有提供免費收件服務），則需由您負擔送修的運費（運費約為100元起，因商品大小而異）。
【華碩的維修服務】
