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舞動亮閃閃的白髮—與你一起老老得做自己 ／李佳燕
產品編號：9786269285372
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作者：李佳燕
出版社：大溏文化事業有限公司
出版日期：2026/04/07
【內容】
面對中老年，你準備好了嗎？
誰能預料，明日，你我將發生什麼變化呢？
書中有笑有淚，
接住你的焦慮、壓力、沮喪不安、擔憂和重擔，
預防健忘、改善全身不適，告別無聊的祕密方法
誰也無法預料，我們還有多少個「以後」
這些都是我們以為時間會源源不絕、無限供應的人生安排，卻忘了「等以後再說」，是必須經過老天應允，並非理所當然，誰也無法預料，我們還有多少個「以後」。
當身體開始改變、父母逐漸老去、婚姻與家庭的角色不斷轉換，我們才發現，老去不是某一天的事情，而是一段很長的人生旅程。
「春生、夏盛、秋悟」是一種把人生歷程與時序，重點不在年齡，而在生命狀態的轉換。
春生，是來到世上；夏盛，是全力以赴；秋悟，是安然回望。
它描寫的不是「年紀」，
而是一個人從用力活著，到懂得活著的過程。
作者站在醫療現場與家庭生活的交會點，面對生活中迎面而來的諸多事情，寫下自己如何成為女兒、媳婦、妻子、母親，也如何一步步成為「會老的那個人」。
她陪伴父母走過疾病與告別，也在日常飲食、家務分工、白髮、更年期與失眠之中，重新學習與身體和平共處的方法。
書中沒有說教式的養生守則，也不提供標準答案，而是以真實而細膩的生命書寫，坦誠面對那些我們都正在經歷、卻很少好好談論的課題――
如何在照顧他人與善待自己之間取得平衡？
如何在「應該」與「想要」之間，為人生後半留下餘地？
又該如何在老去的路上，不逞強、不孤單，慢慢走？
書中醫師的溫柔提醒:
＊如果可以重新讓我照顧他一次，我會給他多吃幾根棒棒糖，能嚐到自己喜歡的味道，不是很幸福嗎？
＊原來，人類的潛能無窮，擋住我們身心靈強壯的，不是年齡，而是我們自己的設限。
＊人生從來沒有被應允凡事都能如我們所願，有些遺憾可以努力挽回，有些遺憾，是人力無法彌補。
＊人生苦短，沒有多餘的時間，讓你去猶豫不決、瞻前顧後，擔心出糗，然後什麼都壓抑，都不敢做，事後再來懊惱，悔不當初。
＊什麼時候是實現夢想的最好時機？不是明天，不是再等等，就是今天！就在現在！不趕緊去做，後悔莫及，因為時間從不等人。
＊我是老嫗，你們要去說三道四，我已經沒有空理你們了！我就是要做我自己喜歡的人，無所顧忌。
一生能有多長？我們還能走多少的路？笑過多少歲月？哭過多少辛酸？狂過多少江湖？怒過多少滄桑？
這是一本寫給正在中年、邁入熟齡，或正陪著父母變老的你――
關於身體、家庭與人生後半，一位醫師溫柔而誠實的陪伴之書。
【目錄】
推薦序 活在當下，活出你的價值！ 文/傅孟麗
第一部 春生
1. 一抹白的髮色
2. 嗨！妳又來了啊！
3. 不婚？婚？都祝福
4. 生兒育女不勉強
5. 舊時代的新媳婦
6. 家「事」，就是全家人的事
7. 因為愛，我們放手
8. 帶來驚喜與新奇的老人
9. 她們的生命軌跡
10. 面對人工智慧的時代
第二部 夏盛
1. 休息是為了走更長的路
2. 喜歡做的事
3. 打扮成自己喜歡的模樣
4. 從肉腳到勇腳
5. 找回老朋友
6. 一路旅行到老
7. 難得的緣份
8. 本是同根生
9. 一起健忘，一起老
10. 最後記得的只有父親
第三部 秋悟
1. 家庭醫師的喜與悲
2. 及時行樂，活在當下
3. 嚐到美食的幸福感
4. 老人宅
5. 斷捨離的依依難捨
6. 夾心餅乾世代
7. 找與你有緣的信仰，成為生活的重心
8. 決定身後事
9. 道別
10. 我們這樣送您最後一程
結語 人生最後一段路
推薦序 活在當下，活出你的價值！ 文/傅孟麗
第一部 春生
1. 一抹白的髮色
2. 嗨！妳又來了啊！
3. 不婚？婚？都祝福
4. 生兒育女不勉強
5. 舊時代的新媳婦
6. 家「事」，就是全家人的事
7. 因為愛，我們放手
8. 帶來驚喜與新奇的老人
9. 她們的生命軌跡
10. 面對人工智慧的時代
第二部 夏盛
1. 休息是為了走更長的路
2. 喜歡做的事
3. 打扮成自己喜歡的模樣
4. 從肉腳到勇腳
5. 找回老朋友
6. 一路旅行到老
7. 難得的緣份
8. 本是同根生
9. 一起健忘，一起老
10. 最後記得的只有父親
第三部 秋悟
1. 家庭醫師的喜與悲
2. 及時行樂，活在當下
3. 嚐到美食的幸福感
4. 老人宅
5. 斷捨離的依依難捨
6. 夾心餅乾世代
7. 找與你有緣的信仰，成為生活的重心
8. 決定身後事
9. 道別
10. 我們這樣送您最後一程
結語 人生最後一段路
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