【目錄】
第1章 耐力運動訓練的生理學
第2章 評估耐力運動員
第3章 耐力訓練原則與注意事項
第4章 有氧耐力發展
第5章 運動技術
第6章 耐力專項的阻力訓練
第7章 熱身方法與技巧
第8章 跑步
第9章 自行車
第10章 游泳
第11章 鐵人三項
第12章 障礙賽跑
第13章 過度訓練與恢復

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