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多希望小時候，爸媽對我說了這些話：讓孩子和大人都能開心活出自己的人生 水田結

產品編號：9789861758770
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作者：水田結
譯者：邱心柔
出版社：方智出版社股份有限公司
出版日期：2026/02/01

【內容】
上過課的父母說：
「第一次覺得帶孩子是件幸福的事」、「終於實現理想中的育兒方式了」、「總算成為我想當的那種爸媽了」。

小時候情緒崩潰時，爸媽對你說了什麼？
同樣情況，你對孩子說了什麼？
如何一句話就能安撫孩子，也讓自己瞬間療癒？
作者是協助父母修復童年創傷、學會對孩子溫柔說話的傳奇育兒師。
她提供65種情境，讓你對孩子，也對自己說出──那些小時候最想聽見的話。

◎當孩子感到難過時
（Ｘ）「你要難過到什麼時候？」
（Ｏ）「你真的很難過吧。沒關係，不用勉強自己假裝不傷心。」
◎當孩子做得到，卻耍賴要父母幫忙時
（Ｘ）「你已經○歲了，會自己吃飯了！」
（Ｏ）「有時候不想自己一個人努力，也是可以的。」
◎當孩子不肯說謝謝或對不起時
（Ｘ）「有沒有跟人說謝謝？」
（Ｏ）「總有一天，你會能說出心裡的話。」
◎當孩子和朋友處不好時
（Ｘ）「要跟大家當好朋友啊。」
（Ｏ）「不必勉強和每個人都做好朋友喔。」
◎當小孩害怕得不得了時
（Ｘ）「這點程度不用擔心。」
（Ｏ）「不用怕，爸媽會陪著你。」

讓育兒成為一趟滋養自身和孩子的旅程。
即使沒有孩子，也可用於和你自己的「內在小孩」對話。
自己或孩子都可以擁有「真正的自我」，成為真正想成為的人。

【目錄】
序　見過四千組親子後，我終於明白什麼是我們真正想聽的話
第一章 勉強自己、忍耐的時候，請這樣說
當孩子感到難過的時候
當你內心疲憊的時候
當你心情煩躁的時候
當你怒火中燒的時候
當孩子撒嬌你卻不願意抱他的時候
當孩子被誇獎的時候
當孩子感到不甘心的時候
當孩子說出令你震驚的話的時候
當孩子完全不懂父母心情的時候
當你不坦率的時候
第二章 感覺快喘不過氣的時候，請這樣說
當有人給你育兒建議的時候
和伴侶的育兒理念不合的時候
當你有要事處理，孩子卻生病的時候
當孩子自己做得到，卻耍賴要爸媽幫忙的時候
當孩子一直問「為什麼？為什麼？」的時候
當孩子不珍惜禮物的時候
當孩子要人講才肯做的時候
當孩子不肯說謝謝或對不起的時候
當孩子會小心翼翼地看人臉色的時候
當孩子出現退化行為的時候
第三章 事情無法如願的時候，請這樣說
當孩子遲遲不肯睡覺的時候
當孩子命令你做這個、做那個的時候
當孩子和朋友處不好的時候
當孩子想放棄的時候
當孩子咬指甲、吸手指的時候
當孩子大聲哭鬧的時候
當孩子尿褲子的時候
當孩子說謊的時候
當你沒有充足時間陪伴孩子的時候
第四章 責怪自己的時候，請這樣說
當你討厭自己的時候
當你無法包容別人的時候
當你把責任攬在自己身上的時候
當孩子給別人造成麻煩的時候
當想法很負面的時候
當你想收回不小心說出口的話的時候
當你不知道這個做法到底對不對的時候
當你忍不住自我否定的時候
第五章 不敢邁出步伐的時候，請這樣說
當社群軟體讓你感到焦慮的時候
當你擔心孩子的挑戰不安全，無法支持他的時候
當孩子沒有精神的時候
當你不敢踏出第一步的時候
當孩子進展不順利的時候
當孩子害怕得不得了的時候
當你擔心是否能守護孩子、擔心孩子是否能明白你心意的時候
當你感覺自己在繞遠路的時候
當你焦躁萬分、白忙一場的時候
第六章 煩惱的時候，請這樣說
當孩子找不到解決方法的時候
當你對未來擔心得不得了的時候
當孩子拿自己和別人比較的時候
當你覺得無計可施的時候
當別人對孩子說了難聽話的時候
當你看什麼都不順眼的時候
當孩子不停抱怨的時候
第七章 沒信心的時候，請這樣說
當孩子失敗的時候
當孩子出糗的時候
當你不了解自己的時候
當孩子不知道自己想成為怎樣的人的時候
當孩子覺得自己被人討厭的時候
當孩子想推卸責任的時候
最終章　想揮灑出自己的色彩，請這樣說
　　　　當孩子有好事發生的時候
　　　　當你有自己想做的事的時候
　　　　當你覺察到自己渴望被愛的時候
　　　　當孩子淚流滿面的時候
　　　　當孩子感到快樂的時候
　　　　當因為「你是你」而感到幸福的時候
後記 你真的很努力，已經夠了

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