【目錄】
前言｜儲存好心情，開始獨自旅行 008

Part1！五十歲是最適合一個人旅行的年齡
我能夠一個人旅行嗎？ 016
徒步旅程遇見許多的第一次 025
旅行從打包行李開始 036
選擇旅館時重要的三大要素 048

Part2！日本單人旅行
旅行目的地有兩個就夠了——從富山到飛驒高山 058
搭乘梓號列車，前往她沉睡的地方——甲府 071
去法隆寺一遊，開啟嶄新的世界——奈良 085
果然是購物天堂——大阪 102
每一步都能發現新魅力——京都之1 116
推薦住宿地區和步行方式——京都之2 128
悠閒享受著天空、海洋和沖繩手工藝品——沖繩 142
去沖繩旅行時，要不要帶這些書呢？ 150
隨母親一起的旅程，參觀美術館和展覽館——金澤 154
我所熱愛的故鄉，多元文化的鼻祖——長崎 166

Part3！海外單人旅行
初次獨自出國旅行，選擇前往台北吧——台灣 180
拿出勇氣，前往憧憬城市的個人旅行—巴黎 195
給自己無條件寵愛的旅程——曼谷 210

Part4！我享受旅行快樂的方法
即使沒有語言能力，我也學會了如何旅行 222
在傳遞讚美的活動中讓自己開心起來 227
推薦早上晨跑 230
反過來用自然派葡萄酒找店家 238
適當地給自己買一些紀念品 246

結尾：想起來就開心的歡樂之旅 253

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