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你可以不完美，但一定要完整：一位律師父親寫給女兒，也寫給渴望擺脫迷惘的你 ／杜韓念律師
產品編號：9789864065134
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作者：杜韓念
出版社：寶瓶文化事業股份有限公司
出版日期：2026/01/29
【內容】
完整，是對自己的選擇負責；
是知道自己是誰、想做什麼。
────完整，往往比完美更珍貴。────
? ? ?
一位馬來西亞超人氣律師父親，寫給女兒的五十封信；
也寫給仍在努力成為自己的人。
人生最難的功課，是好好的活。
別在有限的生命裡，
把自己活成別人喜歡的樣子。
? ? ?
你不必急著成為大人，
但要成為一個「能替自己撐傘的大人」。
有些關卡，不是努力就有答案；有些問題，也不會因為長大就自動消失。
它們只是換一種方式，在人生裡一再出現：
?當你的努力始終沒有被看見時，該如何安放失落？
?當你在關係中一再退讓，如何分辨那是不是愛？
?當家人的期待讓你喘不過氣，是否有勇氣為自己做出選擇？
?當你意識到生命有限，該怎麼把每一天好好活完？
書中的五十封信，是杜韓念律師將自己多年人生與工作中的跌撞與領悟，誠實攤開。
他以父親對女兒的愛為起點，談認識自己、理解情緒、關係與界線，也談金錢、工作選擇，以及終將到來的告別。
這些信件，如同一盞盞燈，為不同階段的人，照亮各自需要的方向。
【目錄】
誠摯推薦 008
【自序】用五十封信，讓迷失的心靈找到回家的路 011
第一章 認識自己，成為自己
主題：自我認知與成長
．了解自己的性格、天賦與侷限 024
．你可以不完美，但一定要完整 028
．不被理解，是成長必經之路 032
．靜下來，聽見真正的自己 036
．你不需要知道答案，但要一直問問題 040
第二章 情緒的智慧
主題：心理素養與情緒管理
．情緒是信號，不是敵人 046
．當你處在低谷時 051
．建立屬於自己的支持系統 055
．我的祕密武器：運動、冥想與聊天 059
．衝動是魔鬼 064
第三章 愛與關係
主題：親密關係與友情
．如何識別「健康」與「不健康」的關係？ 070
．為什麼要談戀愛？ 075
．婚姻與溝通 079
．結束一段關係，是一種成長 083
．別愛得卑微，也別忘了守護婚姻的溫度 087
第四章 家庭的意義
主題：親情與代際理解
．家不是完美的地方，但值得珍惜 092
．原生家庭是你的起點，但不需要是你的終點 097
．你是我的家人，不是我的人質 101
．和家人好好相處，是終身功課 105
．你不是爸媽的影印機 109
第五章 金錢觀與理財
主題：財商與人生規劃
．錢是工具，不是目的 116
．儲蓄、消費與投資 121
．錢，是放大鏡 125
．別拿「錢不重要」當藉口 129
．有些東西，錢買不到 133
第六章 身體是自己的家
主題：身體與健康意識
．身體是一生的盟友 140
．你的樣子是萬中無一 144
．爸爸願意為你而健康 148
．關於喝酒，爸爸有話說 152
．保健養生，越早越好 156
第七章 職業與熱愛
主題：事業發展與夢想追求
．什麼是你真正想做的事？ 162
．在辦公室遇上馬屁精 166
．工作，不只是為了糊口 170
．你是不是AI時代的恐龍？ 174
．你的同事，不是你的閨密 178
第八章 時間與選擇
主題：人生決策與時間管理
．時間是最珍貴的資源 184
．拖延症──時間的腫瘤 188
．人生上半場，該做哪些功課？ 193
．時間只是道路，經歷才是風景 198
．結果，是所有選擇的總和 202
第九章 世界與他人
主題：社會觀、道德感與公民意識
．這世界沒有太多的理所當然 208
．一種米養百種人 212
．別急著長大 216
．有一種暴力，叫網路霸凌 221
．請愛這片土地 226
第十章 生命的高度
主題：死亡、信仰與意義
．生命有限，才有深度 232
．死亡，教會我們活得更真 236
．人生，有意義嗎？ 240
．如果你有一天迷失了，記得你是誰的女兒 245
．有一天，爸爸不在了…… 249
【太太的話】謝謝你陪我一起成長 255
【女兒的話】杜韓念, my dad 261
誠摯推薦 008
【自序】用五十封信，讓迷失的心靈找到回家的路 011
第一章 認識自己，成為自己
主題：自我認知與成長
．了解自己的性格、天賦與侷限 024
．你可以不完美，但一定要完整 028
．不被理解，是成長必經之路 032
．靜下來，聽見真正的自己 036
．你不需要知道答案，但要一直問問題 040
第二章 情緒的智慧
主題：心理素養與情緒管理
．情緒是信號，不是敵人 046
．當你處在低谷時 051
．建立屬於自己的支持系統 055
．我的祕密武器：運動、冥想與聊天 059
．衝動是魔鬼 064
第三章 愛與關係
主題：親密關係與友情
．如何識別「健康」與「不健康」的關係？ 070
．為什麼要談戀愛？ 075
．婚姻與溝通 079
．結束一段關係，是一種成長 083
．別愛得卑微，也別忘了守護婚姻的溫度 087
第四章 家庭的意義
主題：親情與代際理解
．家不是完美的地方，但值得珍惜 092
．原生家庭是你的起點，但不需要是你的終點 097
．你是我的家人，不是我的人質 101
．和家人好好相處，是終身功課 105
．你不是爸媽的影印機 109
第五章 金錢觀與理財
主題：財商與人生規劃
．錢是工具，不是目的 116
．儲蓄、消費與投資 121
．錢，是放大鏡 125
．別拿「錢不重要」當藉口 129
．有些東西，錢買不到 133
第六章 身體是自己的家
主題：身體與健康意識
．身體是一生的盟友 140
．你的樣子是萬中無一 144
．爸爸願意為你而健康 148
．關於喝酒，爸爸有話說 152
．保健養生，越早越好 156
第七章 職業與熱愛
主題：事業發展與夢想追求
．什麼是你真正想做的事？ 162
．在辦公室遇上馬屁精 166
．工作，不只是為了糊口 170
．你是不是AI時代的恐龍？ 174
．你的同事，不是你的閨密 178
第八章 時間與選擇
主題：人生決策與時間管理
．時間是最珍貴的資源 184
．拖延症──時間的腫瘤 188
．人生上半場，該做哪些功課？ 193
．時間只是道路，經歷才是風景 198
．結果，是所有選擇的總和 202
第九章 世界與他人
主題：社會觀、道德感與公民意識
．這世界沒有太多的理所當然 208
．一種米養百種人 212
．別急著長大 216
．有一種暴力，叫網路霸凌 221
．請愛這片土地 226
第十章 生命的高度
主題：死亡、信仰與意義
．生命有限，才有深度 232
．死亡，教會我們活得更真 236
．人生，有意義嗎？ 240
．如果你有一天迷失了，記得你是誰的女兒 245
．有一天，爸爸不在了…… 249
【太太的話】謝謝你陪我一起成長 255
【女兒的話】杜韓念, my dad 261
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